睡前喝奶影響長個嗎 睡覺前喝奶影響長個子嗎
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睡前喝奶影響長個嗎,睡覺前喝奶影響長個子嗎;很多家長會讓孩子睡前喝一杯奶,不僅能助眠,最重要的是還能幫助娃長個!但你知道嗎?這個常識其實是個謠言,我們一起來看看:睡前喝奶可......
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很多家長會讓孩子睡前喝一杯奶,不僅能助眠,最重要的是還能幫助娃長個!但你知道嗎?這個常識其實是個謠言,我們一起來看看:
睡前喝奶可以長個?
牛奶含鈣量高,可以幫助寶寶長高高。但如果每天喝太多,比如有的媽媽每天會讓孩子喝三杯以上的牛奶,這樣反而會事與願違。
如果你家寶寶是乳糖不耐受,建議用豆製品代替,這樣更安全。
其實,喝牛奶最佳時間是早晨起牀後,而不是晚上臨睡前。要知道,牛奶中含有的營養成分,不會因為飲食時間的不同發生變化。讓寶寶晚上喝牛奶很容易消化不良,有可能會引發胃食道反流,增加齲齒的風險。
孩子能否長高,主要取決於生活習慣和遺傳,所以倒不如從其他方面多下功夫。
不僅如此,還有很多育兒謠言在困擾着眾多寶媽,我們一一來看:
寶寶瘦,就得額外補營養?
現在生活水平提高,寶寶通常不會缺乏營養。只要讓寶寶好好吃飯,一日三餐保持均衡合理,就可以在食物中攝取到全面充足的營養,不需要額外補充。
如果你家寶寶總是不好好吃飯,你擔心營養跟不上,那麼也可以給他額外補充點營養,只要不過量就行。
大便次數和體重有關?
有的父母擔心寶寶大便次數多,吃進去的營養還沒來得及消化吸收就被排出體外了;還有的父母擔心寶寶大便次數少,是營養不足造成的。其實,只要寶寶身體健康發育良好,大便次數多少和體重沒有直接關係。
有的寶寶一個星期才大便一次,而有的寶寶一天大便七八次,這在生活中很常見。一般來説,2歲左右寶寶每天大便一兩次。只要沒有出現便祕(寶寶排便困難、撐破肛門、哭泣、臉部憋得通紅等)或腹瀉(大便中含有太多水分)情況,並且體重在生長曲線範圍內,大家就無需感到擔心。
寶寶越長越瘦不正常?
寶寶只是看上去比較瘦而已。寶寶剛出生時,腦袋大,整個人顯得“短粗圓”。而寶寶在嬰兒期發育速度又很驚人,4個月時的體重通常會比出生時增加一倍,一歲時的體重有可能是出生時的三倍。當然,寶寶出生時是巨大兒除外。
大家可以發現,寶寶月齡越大,生長曲線會越來越平緩。寶寶的身高每個月都會增長,體重只要符合生長曲線都是正常情況,即使體重一兩月沒有變化,也不用擔心。寶寶一兩個月不長體重,在視覺上被拉長,看上去瘦一些也是正常現象。
再説,讓寶寶長得胖乎乎的也大可不必,畢竟結實可不是胖!
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