孕婦吃梨的功效與作用
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梨子的營養豐富,含有維生素A、B、C、D、E,和能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑,孕婦適量食用能補充所需營養,對自身及胎兒都有一定好處。
清肺養肺梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經,具有生津、潤燥、清熱等作用,孕婦適量吃梨,可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。並且有研究表示,吃梨較多的人比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。
潤腸通便梨子含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排出,有潤腸通便的作用,能幫助防治孕期便祕。
生津止咳梨多汁少渣,被稱作是天然的礦泉水,且它還含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維等,孕婦食用後能夠起到生津止咳、潤肺化痰和清熱降火的作用。
消除身體疲勞梨含有豐富的天然果糖,易被人體吸收,為人體提供能量。並且梨的碳水化合物豐富,食用後可讓人精力充沛。所以説,孕婦適量吃梨有助於消除身體疲勞。
利尿
梨鮮甜可口、香脆多汁,有清熱利尿、潤喉降壓的作用,孕婦適量食用有助於身體水分的排出,對妊娠水腫及妊娠高血壓有一定預防作用。
孕婦吃梨的注意事項梨雖好,但孕婦食用時還是應注意如下事項:
1、不可多吃:梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,所以脾胃虛寒、畏冷者應少吃,大便淡薄,手腳冰涼的孕婦者不宜食用。
2、梨有利尿作用,而孕早期和孕晚期的準媽媽容易尿頻,所以平時應少吃梨,尤其是睡前,以免夜尿頻繁,影響睡眠。
3、梨含有糖量高,有糖尿病的孕婦應少吃或不吃。
4、孕婦吃梨要切記注意衞生,最好是要削皮後食用。
5、梨含果酸多,不宜與鹼性藥同用,如氨茶鹼、小蘇打等。另外,梨性涼,不應與性寒的螃蟹同吃,以防引起腹瀉。
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