孕早期頭暈是怎麼回事?有什麼解決辦法?
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孕早期頭暈是怎麼回事?引起孕早期頭暈的原因是什麼?如果孕早期出現頭暈的情況,寶媽該如何解決?
孕早期頭暈
原因及解決辦法
1. 隨着荷爾蒙水平的迅速提高,血管和身體其他肌肉一起放鬆,使得血液更多地流向胎兒,更少地流向孕婦的大腦,於是孕婦就會覺得頭暈。
解決辦法:
避免突然站立,那樣容易低血壓,更容易頭暈;
覺得頭暈時,儘量躺下,把腳太高;
或者坐下,把頭放到兩個膝蓋中間,讓血液靠重力流向大腦;
經常走動,促進血液循環。
如有暈倒,應就醫。
2. 低血糖:孕早期如果孕吐厲害,進食不夠,容易低血糖。
解決辦法:少食多餐,避免低血糖。每餐,包括點心,都應該有碳水化合物,最好有粗糧,以保證血糖平穩。
3. 缺鐵性貧血,也會造成頭暈。
飲食中應有鐵含量高的紅肉、貝殼類海鮮、深綠色蔬菜,同時服用含鐵的孕婦綜合維生素。
4. 缺水:孕早期血液量迅速提升,應大量喝水以滿足血液量增加的需求,否則也會頭暈。
5. 穿太緊的衣服褲子會讓血液迴流不順暢,應穿寬鬆的衣服。
6. 在悶熱的環境呆太久會引發頭暈,應多到空氣流通好的地方走走。頭暈時,可開窗透風。
孕早期頭暈
是流產的徵兆嗎?
不是。頭暈是孕期正常的生理反應,主要是激素水平上升造成的,而激素水平上升代表胎兒發育正常。
孕早期頭暈
跟妊娠高血壓有關係嗎?
孕期頭暈,常常是跟低血壓有關係,低血壓和高血壓是相反的,所以跟妊娠高血壓(先兆子癇)沒關係。
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