產後脊椎疼痛怎麼辦
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產婦一定要注意飲食,多吃富含維生素的食物以及水果,切忌不要吃辛辣、生冷等刺激性食物,保證充足的睡眠,這樣也才能有充足的體力來照顧寶寶。適當的進行一些合宜的鍛鍊,對於產後身體的恢復也是有很大幫助的。
熱敷女性儘量避免站立負重活動,儘量卧牀休息,在脊椎部位可以採取熱敷處理,進行常規的中藥薰洗或理療儀烤電等治療手段,可以使疼痛症狀得到緩解。
補鈣注意鈣質的攝入,建議可以多吃含鈣的食物,如奶酪、牛奶、大豆、海帶等等。
注意:新媽媽們一定要多關注自己身體的變化,分娩之後身體的抵抗力降低,要注意產後恢復,才能讓身體恢復的更好,也能保持好精力照顧寶寶,一旦發現身體不舒服,儘早到醫院進行檢查,如果有必要應當及時治療。
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