【水腫型肥胖吃什麼利水】吃什麼能消除水腫
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薏米是利水效果最好的一種食材,而且還有很好的健脾益氣的功效。南方有些地區,夏天梅雨季節,雨水多,經常喝薏米粥可以祛暑濕。
西瓜夏天大家都喜歡吃西瓜,它有很好的消暑作用,同時也是消除身體的浮腫的最佳食物。西瓜皮也具有良好的消除腎炎水腫的作用,可以説渾身都是寶,吃完西瓜後吃剩的西瓜皮不要丟,可以洗乾淨之後切成絲炒菜吃,消水腫效果非常好。
紅豆紅豆也是消水腫的利器,它含有豐富的鉀元素,有助於排出體內多餘鹽分。而且紅豆中含有的皂角苷具有很強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分的新陳代謝。
米湯很多人不知道米湯是什麼,其實米湯就是大米熬粥後出現的白色的液體,這種液體是大米流出的汁液,屬於鹼性食物,能夠有效的中和胃酸,同時米湯中的鹼性食物也能夠有效的緩解水腫型肥胖,能夠讓體內多餘的水分通過尿液的形式排出體外,對水腫型肥胖非常有幫助。
冬瓜
冬瓜具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進腸胃蠕動,排除廢物和毒素,是解決便祕的最佳食材。無論炒冬瓜還是冬瓜湯,都適合減肥者食用。
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