產後睡眠不好怎麼辦,怎樣改善睡眠?
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
生完孩子,很多媽媽都存在睡眠問題,晚上很難入睡,容易驚醒或者早早就醒來,睡眠質量大大不如以前。睡眠質量差,不僅讓很多媽媽看起來面部疲憊,還會讓自己看起來更加顯老。
關於這個問題,身邊有很多這樣的例子,今天我們來分享安陽滑縣一個寶媽的例子,看她是如何解決這個問題的。
這個寶媽是快樂寶貝孕嬰店的老闆娘李姐,她在後台跟我分享了她的親身經歷:李姐説她自己的實際年齡其實不到三十歲,但是在外人看來卻像四十歲的大媽一樣。她的皮膚很粗糙,並且還有很多斑點,皮膚的顏色也是黯淡發黃,膚色不均勻,有很重的眼袋。主要原因是因為產後長時間的睡眠不好,所以導致自己的皮膚慢慢變得沒有當年的光滑亮麗。
每個女人都不希望自己變老,所以為了讓自己重回年輕,李姐幾乎隔幾天去做一次美容,吃維生素E,還吃了直銷公司推銷的那些保健產品,花了不少錢,但是依舊沒有改善自己的睡眠和皮膚問題。
直到後來一次偶然的機會,德泰的培訓推廣找到了她,給她做了一些培訓,講了一些皮膚及睡眠的問題,原來這些都跟氣血不足有關。但是李姐説,她去看了中醫,也知道是氣血不足的問題,只是不知道如何更有效的去調理。培訓推廣跟她講了棗尚宮,把用處以及配方,還有別的女性吃過成功蜕變的案例,一一講給她聽。她聽完後,就立刻要了幾盒,然後開始食用。堅持每天2支,早晚各一支,喝了1個月後,李姐説自己明顯感覺自己的皮膚有了很大的改善,臉上斑點少了,皮膚光滑了。而且在睡眠方面,相比以前,自己的睡眠質量有了很大的提高。睡覺相對比較沉穩,不易醒,而且自己的眼袋也淡去了很多。
李姐自己吃完後,感受了真真實實的效果,於是開始推薦給自己的店員,現在自己店內的店員也開始食用棗尚宮,吃了後在各方面也有明顯的改善,比如例假、睡眠、膚色等方面。
除了李姐,其實還有很多產後媽媽向我們反映,她們在產後,都出現了月經不調、量少、難以入睡、身體老是疲憊、長斑、長痘、氣色差等問題。其實這都是氣血不足導致的。生產本身就一件極消耗氣血的事,再加上產後沒有好好調養身子,又要帶娃又要做家務,更加加劇氣血的流失。氣血流失的時候,身體可能沒什麼異樣,等氣血不足的時候,身體就會出現各種問題,像上面所講的李姐的例子。因為氣血不足,而引發的睡眠的問題,進而導致皮膚問題,這都是一系列的連鎖反應。但是歸根究底還是要解決氣血問題,解決了氣血問題,其他因氣血引發的問題,自然會慢慢調理好。
氣血不足,應當補氣養血。補氣血,棗尚宮是最好的選擇。棗尚宮是依據中醫傳統理念,再利用現代生物科學技術,科學合理的搭配了紅棗、枸杞、複合益生元、脾萃取物等成分。打造了一款專門適合女性補氣養血的產品。專治女性因氣血不足引發的睡眠差、月經不調、便祕、長斑、長痘、膚色暗淡等問題。每天食用棗尚宮,讓每個媽媽都能擁有好睡眠,健康又美麗。
【長期睡眠不好有什麼危害】長期睡眠不好會怎麼樣 長期睡眠不足的危害
產後睡眠質量不好怎麼改善
【如何保障寶寶睡眠質量】寶寶睡覺不安穩怎麼辦 寶寶睡眠不好怎麼辦
產後睡眠不好怎麼辦 產後改善睡眠的方法
如何提高寶寶睡眠質量 寶寶睡眠淺怎麼辦 寶寶睡眠質量不好
孕晚期睡眠不好怎麼回事 三招助你擁有好睡眠
【晚上睡眠不好怎麼辦】孕婦晚上睡眠不好怎麼辦 寶寶晚上睡眠不好怎麼辦
孕期失眠怎麼破?孕媽媽如何改善睡眠質量?
影響孕婦睡眠原因有哪些 孕婦睡眠不好怎麼辦
睡眠不好怎麼辦?女性睡眠不好怎麼調整?
大腦很累、身體卻不想睡?改善睡眠只要放這樣東西
產後嚴重睡眠不足,月子期間該如何調整睡眠?
【新生兒睡眠】新生兒睡眠不好的原因 新生兒睡眠不好怎麼辦
孩子睡眠不好媽媽也跟着遭罪!寶寶睡眠不好怎麼辦?
寶寶睡眠不好怎麼改善
孕婦睡眠不好怎麼辦? 孕婦睡眠不好對胎兒有影響嗎?
【寶寶睡眠】寶寶睡眠不好的原因 寶寶睡眠不好怎麼辦
有睡眠障礙的娃該怎麼辦?睡眠激烈訓練法
【孕早期睡眠】孕早期睡眠不好會影響寶寶嗎 孕早期睡眠不好怎麼辦
產後睡眠不好怎麼辦