夫妻備孕,這些知識可別不知道!
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如何備孕?想要成功備孕,需要具備哪些?想要成功備孕,身體調理很重要,中醫常説孩子是“父精母血”,為何不説“父精母卵”?
做母親的不能只是簡單提供一個卵子即可,還要提供孩子十月生長髮育所需要的能量。如果原本身體就偏差,能量不足,自然是不容易懷孕。就像養育植物需要肥沃濕潤的土壤,貧瘠寒冷的土地是無法讓植物生長的。
所謂的備孕,就是調理身體的狀態,讓身體能夠在最佳狀態下受孕,從而能夠更好地養育下一代。
如何備孕
首先了解自己的身體整體情況,我們可以參考健康標準,你符合幾條呢?
第一, 正常的胃口,不會超量吃,也不會沒胃口,飲食津津有味,一日三餐有正常的飽與餓感。
第二, 每天早上一起牀第一件事就是上大號,如果沒有就要注意了。
第三,一天小便五到七次,夏天出汗多自然小便就少些,冬天出汗少自然尿就多些,小便顏色呈淡清黃色。
第四,每天睡覺一覺到天亮,沒有失眠或無故會半夜醒來等現象。
第五,一年四季無論在北方或是南方,每天晚上睡覺時雙腳露在外面,一蓋被就熱的受不了,長年都感覺頭面冷而手足温熱。
第六, 每天早起時都有陽反應,男人要勃起,女人要感覺雙乳很敏感。
而以上未明確提到的,是女性健康的天然信號燈,就是女性的月經情況。
正常的月經,每28-30天來一次,每次週期在7天以內,過短也不正常。血液顏色應稍稍偏暗,並且伴隨有膜狀的異物,即子宮內膜的碎片。
身體調理方法慎穿衣
即使是夏天,愛美的女孩子也不要穿露臍裝、超短裙等,這樣容易導致寒邪直接進入體內。
禁寒涼
寒涼的東西一定不要食用,如啤酒、冷飲、西瓜、螃蟹等。寒涼傷肺、傷脾胃,更會加劇身體的“寒”。
多食粥
可以平時多喝山藥枸杞大棗米粥、大米粥等,保證身體津液水平。能夠幫助安神,助眠,讓身體潤澤。
用經方
針對女性宮寒,經方常用當歸四逆湯、當歸四逆湯加吳茱萸生薑湯、温經湯等。具體還需要針對個人身體情況來開方。
調心態
心態對於備孕尤為重要,是身體狀態的另外一個關鍵因素,不要過度求子心切,不要諱疾忌醫,當然更不要病急亂投醫。
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