卵巢功能下降怎麼調理?可以多吃這些保養卵巢的食物
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卵巢功能下降怎麼調理?卵巢功能下降吃什麼好?經常有朋友問卵巢功能下降該吃點啥,其實有很多美味不僅好吃,還能保養卵巢,可以多吃這些保養卵巢的食物。
百合茯苓
百合,常食有潤肺清心調中之效,可止咳、止血、開胃、安神,寧心,有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長,緩解放療反應。茯苓,性甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經,主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。
百合茯苓可以保養卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產生。
野葛根
野葛根,,其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
西紅柿
功效:西紅柿富含維生素C和維生素E,常補充這兩種物質,可降低患卵巢炎的機率,能呵護卵巢健康,讓卵巢年輕化。
胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔,不僅對卵巢有幫助,而且可以為女性攝入維生素,更有明目的作用。
菠菜
功效:菠菜富含葉酸,而常吃含葉酸食物能降低卵巢炎的發生率,還可滋養卵巢,對備孕也很有好處。
棗
是女人經常會食用的一種水果,在新鮮的大棗中含有豐富的維生素C、而人體每天攝取後90毫升的維生素C,就可以降低老卵巢的發病率,所以各位女性在平時的生活中可以多食用一些棗和含有維生素C的食物,這樣可以有效的減小卵巢的發病率。
香菇
香菇,具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收,香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
黑豆
黑豆,萬豆之王,相比其它含植物雌激素的豆類,黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素,對子宮和卵巢保養有很好的療效。
當然啦,卵巢功能下降如果打算備孕的話,還是要去醫院就診,畢竟在醫生的指導下才能更快的好孕呦~
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