寶寶便祕怎麼辦 寶寶便祕有妙招
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寶寶便祕多與飲食或者寶寶的消化能力有關,媽媽怕寶寶發育不好,經常給寶寶添加過多的精細食物,導致寶寶攝入的粗纖維過少而使腸蠕動減少,因此寶寶就特別容易便祕了。
寶寶便祕原因與對策
剛出生的寶貝,有的是純母乳餵養,另一些為人工餵養,如果出現便祕,不能不想到與母乳或奶粉有關。
1、吃母乳也便祕
吃母乳便祕的寶貝很少見,但仍有可能發生,主要有以下原因:
原因:母乳不足
如果母親乳汁不足,寶貝總是處在吃不飽的半飢餓狀態,寶貝可能二三天才大便一次。除大便次數少外,還有母乳不足的表現,例如,吃奶時間長於20分鐘、吃奶後無滿足感、體重增長緩慢、睡不踏實等等。
對策:及時補充配方奶粉,寶寶的情況會馬上好轉。
原因:母乳蛋白質含量過高
母親的飲食情況,直接影響着母乳的質量,如果母親頓頓喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質的湯類,乳汁中的蛋白質就會過多,嬰兒吃後,大便偏鹼性,表現為硬而幹,不易排出。
對策:媽媽要保證飲食均衡,多吃蔬菜、水果、粗糧,多喝水或粥,湯要適量,飲食不要太過油膩。
2、人工餵養易便祕
喂配方奶粉的寶貝,特別容易出現便祕,主要原因有以下兩點:
原因:奶粉不易消化
奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,鈣鹽含量也較高,在胃酸的作用下容易結成塊,不易消化。
對策:配方奶粉要按照説明衝調,不要衝調過濃;兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁(如橙子半個擠汁,加等量温水);在奶中加一勺糖也能有效緩解便祕。
原因:寶寶腸胃不適應
配方奶粉是由牛奶為原料製作而成,其中添加了各種營養素,有些寶寶的腸胃不適應某種奶粉,以至於喝了特定品牌的奶粉後就便祕。這一般與寶貝的腸胃有關,每個寶寶的體質是不一樣的。有些寶寶吃國外品牌的奶粉不適應,但喝國產品牌的奶粉就沒問題。
對策:試着更換其他品牌的奶粉;此外,添加雙歧桿菌的奶粉有助於防止寶寶便祕,媽媽在購買時,不妨選購這樣的奶粉。
6個月以後的寶寶,已經增加了各種輔食,因此產生的問題也就跟着來了。
原因:寶貝進食少
有的寶寶進食量過少,食物經過胃腸消化吸收後,剩下的食物殘渣少,在結腸內產生不了多大壓力,所以不會有便意。
對策:寶寶進食少可能與缺乏某種營養素有關,可以給寶寶查一查微量元素;媽媽也要設法將飯菜做得好看一些,促進寶貝食慾。
原因:寶寶偏食
有的寶寶吃肉太多,吃菜、吃水果太少,所以食物中蛋白質含量多,纖維素含量少。蛋白質成分多,大便呈鹼性,容易幹;植物纖維素含量太少,結腸內容物少,腸道缺乏刺激,不易產生便意。有的孩子喜歡吃幹食,飲水太少,腸道刺激不足,也易發生便祕。
對策:首先應多喂寶貝吃些菜泥、水果泥,進食菜、水果的量與肉食的比例至少在3:1,也就是説吃三口菜吃一勺肉;對於不愛吃菜的寶寶,媽媽可把菜切碎與肉放在一起包成小餃子,也可以用菜煮粥或面片,增加蔬菜的進食量。
如果寶寶不愛喝白開水,可適當在水中加入一些果汁,用秋梨膏沖水也不錯。但不要用可樂、雪碧及其他飲料替代。
原因:沒養成良好排便習慣
如果養成每日定時排便的習慣,時間一到就想排便,這樣糞質在結腸內停留時間短,大便不會太乾,容易排出。有的寶寶因大便幹,排便時引起肛裂,而感到疼痛,孩子因怕痛而不敢排便,間隔時間越長,便祕也就越嚴重。
對策:每天早晨讓寶寶坐在便盆上排便,養成習慣就好了。
寶寶怎麼樣算便祕?
便祕,是指大便乾燥,排出困難。引起便祕的原因很多,一般而言,便祕主要與餵養方式、飲食質量和數量、排便習慣、胃腸道消化吸收能力、腹肌壓力、腸道平滑肌的發育和推動力有關。
人工餵養兒較母乳餵養容易便祕,這是因為牛奶中含有更多的鈣和酪蛋白,而糖和澱粉含量相對減少,食入後容易引起便祕;如進食少,食物中含蛋白質過多,含糖太少,糞便在腸道內停留時間過長,水分被腸道吸收而使大便乾燥;生活沒有規律,對嬰兒沒有訓練成按時排便的習慣,也易引起便祕;有些慢性病症如佝僂病、皮肌炎等導致營養不良也容易引起便祕。年輕的父母必須對此多加註意,及早預防。>>>什麼是小兒便祕?
寶寶便祕後,往往數天不解大便,有時大便中夾有血絲及粘液(這是由於乾燥的糞便擦傷腸粘膜所致),排便時肛門疼痛,甚至可導致外痔及直腸脱垂,多日未排便的寶寶,由於糞便中毒素的影響,往往會出現精神不振和食慾不佳的狀況。
排便困難的寶寶排便時會因肛門疼痛而哭鬧不安,多日便祕的寶寶還會出現精神不振、食慾不好、腹脹等症。
正常嬰兒糞便是怎樣的?
小兒由於年齡、飲食、排便習慣等的不同,每天排便次數可以不盡相同。嬰幼兒糞便的次數和性質常反映着小兒胃腸道的生理和病理狀態。母乳餵養兒、人工餵養兒以及混合餵養兒在排便次數上、糞便性狀方面各有特點。我們如果掌握了這些特點,就可以通過嬰幼兒糞便了解其消化道功能情況,及時調整食物的量及比例,促進嬰幼兒對食物的消化吸收,預防和減少腹瀉,並可以及早地發現一些疾病,做到有病早治。
A 母乳餵養兒糞便:未加輔食的母乳餵養嬰兒,糞便呈黃色或金黃色,稠度均勻如藥膏狀,或有種樣的顆粒,偶爾稀薄而微呈綠色,呈酸性反應,有酸味但不臭。每天排便2-4次,如果平時每天僅有1-2次大便,突然增至5-6次大便,則應考慮是否患病。如果平時大便次數較多,但小兒一般情況良好,體重不減輕而照常增加,不能認為有病。嬰兒在加輔食後大便次數可以減少。1週歲以上的小兒大便次數減至一天一次。
B 人工餵養大便:以牛乳餵養的嬰兒,大便色淡黃或呈土灰色,質較硬,呈中性或鹼性反應。由於牛奶中的蛋白質多,有明顯的蛋白分解後的臭味。大便每天1-2次,如果增加奶中的糖量,則排便次數增加,便質柔軟。
C 混合餵養兒糞便:無論人乳或牛乳餵養,若同時加食澱粉類食物,則大便量增多,硬度比單純牛奶餵養稍減,呈暗褐色,臭味增加。若將蔬菜、水果等輔食加多,則大便與成人近似。初加菜泥時,大便中常排出小量的綠色菜泥,有的父母往往以為是消化不良,停止添加菜泥。實際上這種現象是健康嬰兒更換食物時常有的事。如果沒有腹瀉,不必停止加輔食,數日以後胃腸習慣了,這種情況隨之消失。
對嬰幼兒糞便性狀的觀察可以瞭解其消化情況。如果嬰兒糞便的臭味明顯,則表示蛋白消化不良,這時應適當減少奶量或將奶衝稀。如果糞便中多泡沫,則表示碳水合物消化不良,就必須減少甚至停止吃澱粉類的食物。若大便外觀如奶油狀,則顯示脂肪消化不良,應減少油脂類食物的攝入。
緩解小兒便祕的四大食品
關鍵詞一:潤腸食品
吃奶的嬰兒便祕時,可加滑腸食品,如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
關鍵詞二:輔食
正在斷奶期內的嬰兒便祕時,可增加輔食,除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
關鍵詞三:蜂蜜
民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水衝兑才有效,温熱水無效。
但是,中國農業大學營養與食品安全系副教授範志紅:不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質,是否對某些物質(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜裏含有花粉,如果孩子是過敏體質,給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏,甚至引發過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此,最好等孩子大些了,確定孩子不會對花粉過敏後再給孩子服用蜂蜜。
關鍵詞四:五穀雜糧
大些的孩子便祕時,可增加一些五穀雜糧,如標準粉、薯類、玉米、大麥等,油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。對於4~5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。
緩解小兒便祕的飲品推薦
寶寶的飲食很容易變的不科學不規律,因此便祕成為讓很多媽媽頭痛的問題,專家郭向東稱,蘋果胡蘿蔔汁可緩解治療孩子便祕。
蘋果汁、胡蘿蔔汁是少數幾種能混合的果蔬汁之一,蘋果胡蘿蔔汁不但美味,而且是最好的排毒劑和身體補充劑。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養學專家郭向東稱,蘋果胡蘿蔔汁可治療孩子便祕。
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C,蘋果則富含維生素B族,而二者又都含有豐富的食物纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道,和水一起清潔消化道,促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌,維持和促進腸蠕動,兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機體新陳代謝的能力,改善胃腸功能,便祕情況由此得到緩解和改善。
只需選擇2個胡蘿蔔、1個大的蘋果,洗淨,先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。便祕明顯時,一天飲果汁兩次,每次20毫升,不加水。便祕好轉後可適當加水,但不能加熱水,容易破壞果汁中的維生素成分。
提醒:孩子便祕不可忽視,應首先培養每天定時排便的良好習慣,最好是晨起。還應該保證飲食的多樣化,注意補充水分,多進食含食物纖維的食品。
緩解小兒便祕的食譜推薦
1.牛奶紅薯泥
營養分析:紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道,增強蠕動,防治寶寶便祕。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質和脂肪,而且有牛奶的濃香,能刺激寶寶食慾,讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。 製作方法:
1.將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
2.奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
2、蔗汁蜂蜜粥
材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便乾結等。
3.芝麻核桃粉
營養分析:芝麻核桃粉主要是補腦益智的作用,如果你容易口腔脣上長瘡,大便乾燥,小便較黃,晚上煩躁不安,甚至盜汗,也合適吃。
製作方法:黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細末,裝於瓶內.每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,温水調服。
4、酥蜜粥
材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
做法:將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3-5天。
營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。
5、黃芪芝麻糊
材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。
營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便祕、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。
6、銀菊粥
材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。
做法:將金銀花、杭菊花擇淨,水煎取汁,納入淘淨的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用於熱結便祕。
7、芝麻杏仁糊
材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。
做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。
營養:可養血潤燥。適用於血虛便祕。
8、柏仁芝麻粥
材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。
做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。
營養:可養陰潤腸通便。適用於腸燥便祕。
9、首烏百合粥
材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。
做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。
營養:可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便祕等。
10、豬肺粥
材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。
做法:將豬肺洗淨,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘淨,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入葱、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。
營養:可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
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