寶寶吃一次就愛上的甜蜜下午茶 紅薯土豆芝麻丸
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紅薯土豆芝麻丸
是製作非常簡單的小點心
輕輕鬆鬆就可以完成
柔軟易消化,是寶寶的大愛
紅薯土豆芝麻丸
適合年齡:12個月以上
難度:容易
時間:20分鐘
烹調方法:蒸,炒
用具:刀、砧板、蒸鍋、炒鍋
營養Tips紅薯富含膳食纖維整腸健脾,可避免寶寶發生便祕。口感鬆軟,甜味引發寶寶食慾。土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,營養豐富。能供給人體大量的熱能,可以當作主食食用。
食材
做法
1
將紅薯和土豆上蒸鍋蒸熟, 然後去皮用勺子壓成泥狀。
2
將黑芝麻和白芝麻分別用平底鍋,稍微的炒一下,一定要用小火哦!大火炒焦了會有苦味。
3
將紅薯土豆泥揉成丸子然後放到芝麻裏面滾一下 。
4
也可以用紫菜末、椰蓉等不同的食材做成不同的丸子。
Coco,李友瓊,國際註冊營養師,高級營養調理師,國家高級營養師,香港大學碩士,寶寶餐餐見節目主持人;素食者,踐行樂觀健康的生活理念。
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