最營養的下午茶，讓寶寶在甜美中補鈣的好方法

在中國人的飲食文化裏，“美顏”絕對是評比食物最基本的標準，寶寶的世界裏也一樣，這些“外貌協會”的小成員，專挑漂亮的東西吃。

漂亮的美食並不難做，麻麻們不妨試試，在夏日裏用攪拌機把美味的食材打碎，讓房間裏肆意飄散樹莓，香蕉，和鷹嘴豆的香氣，當寶寶們被滿屋的清香吸引過來，他們會看到這淡粉色的美麗奶昔，然後立即被美色和清香征服，直到寶寶的小嘴巴上掛滿稠稠的奶末，他們才從酸甜和香醇裏體會到食物的真正美妙，它會和這夏日午後的吱吱蟬鳴一起，深深地印在寶寶的記憶裏，這是媽媽的味道。。。

可寶寶的輔食，做到色、香、味齊備還遠遠不夠。頂級的營養，一定是麻麻們的最高追求。雖説只是個夏日裏的小飲品，也必須做到營養均衡。

鷹嘴豆是名副其實的“豆中之王”，它有8種人體必需的氨基酸，是寶寶發育的最佳助推劑。而樹莓就像是個美麗的健康倉庫，除了大量的維生素C、E，B族維生素，還藴藏着對健康非常有益的多酚物質和膳食纖維。它的營養就和它的淡淡酸味一樣，給了這道飲品畫龍點睛作用，讓它既美麗又營養。

其實這道下午茶最大的魅力，還在於它的天然補鈣能力。鷹嘴豆的鈣含量很高，和配方奶、酸奶搭配在一起，就成了天然的補鈣品。幫孩子們在甜美里喝下寶貴的鈣質。

C媽一直提倡天然補鈣。在我看來，那些鈣片和鈣液完全沒有必要。它們怎麼能和這麼漂亮美味的人間美食相比？只要用攪拌機和食材，再加上幾分鐘的功夫，給到寶寶的卻不僅僅是健康和美味，更是一種難得的生活情趣。這是他們從小熱愛生活，熱愛美食的人生基石。從這樣的生活中出發，他們才能獲得完滿的人生。麻麻們，你們説對不對？

這樣的美味，麻麻們真該自己也來一份，和寶寶一起，在夏日裏享用美食的清新。

樹莓香蕉鷹嘴豆酸奶昔

（12月齡+）

食材

鷹嘴豆 50g

樹莓 55g

香蕉 1根

奶粉液 120g

酸奶 200g

做法

- Step 1 -

鷹嘴豆最好提前一晚先泡上，讓豆子完全泡發；

- Step 2 -

然後冷水入鍋，開大火煮開後，轉小火蓋上蓋子繼續煮20分鐘左右就可以了；

- Step 3 -

香蕉剝掉一邊的香蕉皮，用小刀切成幾段備用；

- Step 4 -

把香蕉段、清洗乾淨的樹莓和煮好的鷹嘴豆放入料理機中；

Tips

豆子類的食物，不適合3歲以前的寶寶直接吃，所以要打成糊狀或者打成豆漿，這樣也易於寶寶消化吸收。

- Step 5 -

然後加入酸奶和奶粉液；

- Step 6 -

用料理機打成細膩的濃稠液體，然後過濾掉樹莓的籽；

- Step 7 -

這裏用的酸奶是自制酸奶，雖然沒有加糖，但是有香蕉的自然甜味，加了鷹嘴豆，奶昔的口感變非常的香醇，不同尋常的美味！