坐月子是坐多少天 坐足月子的時間
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什麼叫坐月子?坐月子就是產婦在生產以後要休養的時間,很多人都以為坐月子只是一個月的時間,但事實上這樣的想法是錯誤的,那麼坐月子是坐多少天的呢?
坐月子是產婦們的一個習慣,因為孕婦在生產的時候,流失了很多血以及耗盡了許多的體力,因此在產後不能馬上恢復工作,需要坐月子一段時間才能恢復正常的生活,而坐月子的目的就是為了避免引起感染,通過休養,恢復體能與健康,坐月子是坐多少天的呢?
坐月子是坐多少天
坐月子不就是坐一個月而已嘛?這是很多女性的慣性思維,但實際上,坐月子不只是30天,正常來説是要坐42天的。產後大約新媽媽子宮的回縮需要6周時間,想要恢復到原來的狀態,就必須有足夠時間的休息,加上產後腹壁也需要6到8周的時間恢復,因此,坐月子事坐6周的,也就是42天。
新媽媽在坐月子的時候要做些什麼,才能快速使子宮大小恢復到原來的狀態呢?一般體質比較好的女性,在產後第2天開始就可以做俯卧,每天1-2次,每次15分鐘,產後2周可做胸膝卧位,利於子宮復位並以防後傾。但是身體比較虛弱的話,在產後幾天,應該以卧牀休息為主,之後再逐漸開始下牀活動,而且在產後的兩週是用藥水以擦澡的方式來清潔身體,第三週後再進行淋浴,在這個期間要注意避免感冒。
在坐月子的期間,最好不要頻繁地洗頭,一般是40天后才可洗頭,若頭癢難耐,可用酒精,隔水加熱,以脱脂棉球蘸酒精來清潔頭皮,使其舒爽一些;坐月子的時候不要抱小孩,儘量避免彎腰,尤其是從牀上抱起寶寶或餵奶時,可請家人代為抱起,餵奶時最好躺着喂或側身來喂;既然小孩都要避免抱,那麼重物就更加不能提,否則易使肌腱受損傷、內臟下垂;避免直蹲引起的子宮下垂。總之,坐月子一定要坐足42天,在這個期間要放鬆與休息,只有足夠的休息,子宮恢復才快,尤其是產後的兩週儘量避免不停地坐起來或下牀走動,可能會以免造成子宮收縮不良,引起下垂,之後才酌情進行一些簡單的活動。
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