寶寶如何補鈣 寶寶補鈣的方法有哪些
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鈣質作為我們身體當中尤不可缺的一種營養物質,尤其是對於寶寶來説,缺鈣將會影響他們的健康成長,身為父母一定要重視給寶寶補鈣的問題。如果寶寶缺鈣的話,很容易會在入睡後驚醒,並且還會出現突然驚醒啼哭不止;與此同時缺鈣的寶寶在入睡後還好出現多汗的情況,身為家長都需要警惕。
鈣質作為我們身體當中尤不可缺的一種營養物質,尤其是對於寶寶來説,缺鈣將會影響他們的健康成長,身為父母一定要重視給寶寶補鈣的問題。如果寶寶缺鈣的話,很容易會在入睡後驚醒,並且還會出現突然驚醒啼哭不止;與此同時缺鈣的寶寶在入睡後還好出現多汗的情況,身為家長都需要警惕。那寶寶如何補鈣?寶寶補鈣的方法有哪些?下面我們一起來詳細瞭解一下!
寶寶如何補鈣?
(1)多曬太陽
寶寶如何補鈣?相信很多家長都知道多帶寶寶曬太陽有利於鈣質的吸收。其實曬太陽不是補鈣而是維生素D,只有讓寶寶適當的接受陽光浴,才可以在紫外線的作用下自身製造出維生素D來,而維生素D可以促進人體對鈣的吸收。如果體內缺少維生素D,即使吃進的鈣再多也不能被機體吸收。但是一定要注意曬太陽最好選擇早上八點左右,太陽光線比較温和的時候曬,千萬不要在強烈的太陽光下讓寶寶暴曬,以免把寶寶稚嫩的皮膚曬傷。
(2)合理安排含鈣食物的攝入
寶寶如何補鈣?食補是非常不錯的一種補鈣方法,日常生活中媽媽可以選擇一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃,如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、魚肉等。讓寶寶均衡地攝入各種食物營養,這樣才能夠確保機體攝入足夠的營養,確保寶寶健康成長。
(3)口服優質鈣劑
寶寶如何補鈣?對於缺鈣嚴重的寶寶來説,還可以在專業醫生的指導下科學補充鈣劑。而鈣劑的製劑很多,媽媽可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如乳酸鈣等,但是一定要注意必須要在醫囑下給寶寶服用。
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