懷孕後只能左側睡?孕媽整個孕期都左側卧生下寶寶後後悔不迭!
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小莉聽説左側卧對胎寶最好,所以整個孕期都是左側卧,沒想到生下來的寶寶雙眼無神,半歲後還不會抬頭,去醫院一查原來是先天性智力發育遲緩,根本原因就是小莉整個孕期都左側卧!她後悔也來不及了。
原標題:懷孕後只能左側睡?孕媽整個孕期都左側卧生下寶寶後後悔不迭!
小莉聽説左側卧對胎寶最好,所以整個孕期都是左側卧,沒想到生下來的寶寶雙眼無神,半歲後還不會抬頭,去醫院一查原來是先天性智力發育遲緩,根本原因就是小莉整個孕期都左側卧!她後悔也來不及了。
有位孕媽第一次懷孕,對於孕期睡姿方面的知識一點也不瞭解,結果孕中期的時候有天晚上,自己是平躺着睡的,半夜不舒服醒了過來,就聽到一陣陣寶寶的哭泣聲,聲音像是從很遠的地方傳過來的,但是卧室的門窗都是緊閉着的,孕媽就想難道是寶寶在哭泣?後來問老公,老公説自己也聽到過一次。後來去醫院檢查把這個情況和醫生説了,醫生説,很有可能是睡姿不當寶寶有些缺氧造成的。胎兒是會哭的,但是胎兒哭並不是好事情,一般只有在很不舒服的時候才會哭,孕晚期最好能保持左側卧睡,對胎兒很有好處,孕媽這才明白孕中晚期睡姿方面的知識。
孕早期孕媽是沒必要左側卧睡的,這段時期子宮還在盆腔內,所以睡姿方面和從前一樣都是可以的,但是趴着睡或是習慣摟抱一些東西睡覺,這些不大好的睡覺習慣還是要改正過來。但孕媽們孕早期可以多左側卧睡,這樣孕中晚期就不會因為突然要變換睡姿感到不適應,難以入眠了。
孕中晚期孕媽最好左側卧睡,這種睡姿可以加快胎盤和子宮供血,胎寶寶能夠獲得充足的氧氣和營養物質,不容易缺氧。同時孕媽孕中晚期胎位不正的話,這種睡姿能夠起到改善作用。孕中晚期孕媽腿腳部位容易水腫,孕媽們通過這種睡姿減輕水腫情況,睡覺時把腳部墊高一些效果更好。
但是孕中晚期如果要讓孕媽完全保持着一個姿勢,還是比較強人所難的,孕媽們可以適當的變換睡姿,但是要注意仰躺睡覺的話時間一定不能太長,腳部要墊高些,否則孕媽容易血液循環不暢,自己和胎寶寶都容易缺氧,變換睡姿可以根據胎寶寶胎動情況來做出調整。
如果孕媽有心臟方面的疾病或是有子宮左旋情況的孕媽就要注意了,左側卧睡不一定適合你,有這兩種情況的孕媽最好諮詢醫生的建議再選擇睡姿比較好。
孕中晚期孕媽容易失眠,如果入睡困難孕媽可以考慮買一個孕婦專用的睡枕,睡前泡一會腳喝一杯熱牛奶這些都能助眠並改善睡眠質量。
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