三伏天寶寶怎麼喝水
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三伏天寶寶怎麼喝水?進入三伏天,家長需要操心的事也變得多了起來。以補水為例,家長或多或少都有過這樣的問題,下面來看看寶寶夏季如何喝水?
天氣這麼熱,是不是需要給寶寶多喝點水?
聽説6個月以內的寶寶不需要額外喂水,是真的嗎?
喝水太多會不會影響寶寶的進食量?
……
根據美國兒科學會的建議:
該不該給寶寶喝水?喝多少?
6個月以內。一般無需額外喝水,母乳和衝調好的配方粉足夠寶寶攝取水分。
6個月以上。可酌情每天補充4~6盎司(大約117ml~176ml)水。
水其實有多種形式。除了看得見的“水”,家長也不要忽略了寶寶每天食用了多少種含水的食物。
比如:
生菜:含水量95%
西瓜:含水量92%
西蘭花:含水量91%
胡蘿蔔:含水量87%
酸奶:含水量85%
蘋果:含水量84%
如何判斷寶寶是否缺水?
答案很簡單:看尿色。除了晨尿以外,正常情況下,如果寶寶尿色透明或微黃,就説明寶寶不缺水;如果寶寶尿色發黃,則説明寶寶需要及時補充水分。
另外,家長在給寶寶喝水的時候,要避免出現一些不良習慣:
最好不要在兩頓奶之間喝水。
0-6月齡寶寶的主要營養攝入來源只有液體奶,一般來説通過喝奶攝入的水分已經足夠身體所需。由於胃容量有限,如果寶寶在兩頓奶之間喝過多水,就會影響下一頓的奶量,長此以往,可能會導致寶寶營養攝入不足,影響生長。
不要在睡前喝水。
寶寶夜裏容易因為排尿而驚醒,或是因為家長頻繁換紙尿褲而影響睡眠,得不償失。
不要給寶寶喝有味道的水,例如飲料、用水果和蔬菜煮的水等。
蔬菜和水果中的維生素會在煮沸過程中被破壞,營養價值大大降低,而且這類水還會影響寶寶的味覺,一旦接受了這種味道,寶寶就更難接受白開水。
另外,蔬菜和水果表面的色素、化肥、農藥殘留等也會在煮水的過程中溶於水內,長期飲用,對寶寶健康不利。
當然,家長也不必過於教條,只要日常喝奶、飲食正常,寶寶就不會缺水。
隨着寶寶長大,飲食越來越接近成人,自然也會主動補水。
你看,就是喝水這樣看似“簡單”的事情,都有這麼多需要注意的地方。
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