坐月子多少天可以出门
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视产妇身体情况而定。
传统的坐月子一定要坐满30天才能出门。现在很多医生都表示,不一定要坐满30天,可根据产妇身体恢复情况决定出门时间,产妇身体恢复的好,20天左右就可出门走走。身体恢复情况不理想的,则可能需要坐满42天月子才能出门。
1、产后恢复的不错,在家里照顾孩子没有觉得虚弱、头晕、乏力,子宫恢复良好,没有大出血、产后感染等情况。那么在家修养十几二十天后,可以适当去外面走走。
2、在寒冷的冬天或者天气较冷时坐月子,要尽量推迟出门的时间。外出走动时,要注意穿好衣服、戴好帽子,避免寒气入侵;天气较暖和或是夏天坐月子,可以选择阳光不是很强烈的时刻出门走走,同时注意穿好衣服、鞋子,避免着凉、感冒。
3、一开始可以就在小区院里走走,一次时间不要太长15-20分钟就可以。只限于走,一定不能太劳累。
1、出门不能去太远的地方,而且出门的时间也不能太长,如果感觉身体比较疲倦或者有不适感的,建议马上停下来找个地方好好休息一下。
2、出门的时候一定要做好防护措施,例如带个口罩、穿一件薄薄的防风衣以防着凉等。
3、出门时也要注意防风,穿透气、舒适的长袖衣物,戴上头巾、穿好袜子,不要对着风口吹,以免引起关节酸痛、风湿等病症。
4、产妇分娩后身体比较虚弱,相对抵抗力也是比较低的,这时候出门不宜去人多的地方。
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