【顺产坐月子多少天】顺产坐月子多长时间 顺产坐月子多久
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
顺产坐月子多少天?一般来说顺产比剖腹产身体恢复的要快些,顺产科学做月子对女人一生都有重要的影响。那么,顺产坐月子多少天呢?顺产坐月子的注意事项是什么呢?
顺产坐月子多少天
顺产坐月子是30天,如果有条件最好是做45天,身体调养的会更好。
建议:
产后一定要在家里静养,从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口,但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
顺产坐月子吃什么
1、鲫鱼
这个是众所周知有通乳催奶的作用;对产后脾胃衰弱有很好的滋补作用。所以坐月子喝鲫鱼汤是不变的传统。
2、乌鸡
对产后气虚,血虚尤为有效,能够调节免疫功能,抗衰老。
3、鸡蛋
富含优质蛋白,对神经系统和身体恢复有利,促进肝细胞再生。
4、猪肝
猪肝可以补铁补血,是非常适合产妇食用的食物,并且猪肝中含有维生素B2,能够去除肌体中的一些有毒成分,帮助排出子宫内的污血,对子宫的恢复有很好的作用。
5、猪肾
猪肾有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效,所以在产后第2周适当吃些猪肾可以预防由于肾虚而引起的症状。
6、莲藕
含丰富膳食纤维,含铁量较高,对于产后补血补铁有很好的作用。并且由于产妇活动量小,所以很容易引起便秘,适当食用一些莲藕也可以促进大便的排出。
7、核桃
具有补心健脑,补血养气的功效,而且哺乳的妈妈们多食用核桃对宝宝也有一定的好处。所以在产后2-3周即可开始食用核桃、红枣熬成的粥,又营养又利于消化。
8、香菇
香菇富含多种维生素和矿物质,能够促进新陈代谢,对于产妇有很好的营养作用。
顺产坐月子怎么同房
1、注意保持卫生
由于产后新妈妈抗病能力较差,生殖道的创口依然存在,没有完全的愈合,因此,这时过夫妻生活,一定要注意保持卫生,特别是男性生殖器一定要注意保证清洁,在同房之前,用温水洗干净,女性在夫妻性生活之后要注意清洗阴部,以免引发感染。
2、注意动作柔缓
由于新妈妈刚生完宝宝,身体尚未完全恢复,特别是生殖器官有创伤,阴道较为干涩,阴道黏膜也十分的脆弱,这就需要丈夫要注意多体贴妻子,在过夫妻生活时,动作要轻柔,多给妻子一些爱抚,尽量消除妻子的心理障碍,否则,如果动作过于剧烈,可能会造成妻子阴道裂伤,导致出血。
3、注意产后避孕
不少新爸爸、新妈妈们,在宝宝出生之后,也没有月经的来临,认为不会怀孕,便为所欲为、无所顾忌了,可以畅快淋漓的过夫妻性生活了,不用考虑避孕的事情了,事实上,不少新妈妈在产后过性生活时没有采取避孕措施而发生怀孕,这对女性而言,身体伤害非常重。因此,在产后过性生活,必须要考虑避孕。
顺产坐月子的注意事项
1、产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦,一定要生活在一个舒适的环境中!居室内需要经常通风,保持室温在25-28度左右最为合适。
2、空气的质量非常重要,如果吸入甲醛等有害气体,或者霉菌、过敏原,都会导致身体不适,甚至影响哺乳。
3、如果在夏天坐月子,一定要注意避免电风扇的风或者空调的风口直接吹到身体,很容易着凉。
4、一定要刷牙,随着食量及进食次数的增加,如不注意漱口刷牙,会引起口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。
5、在饮食方面,新妈妈们也要注意,产后第一周的主要目标是“利水消肿”,所以绝对不要大补特补。
【顺产后多久可以同房】顺产后多长时间能同房
【高龄产妇坐月子食谱】产后坐月子吃什么好
【产后怎么坐月子恢复的最好】产后坐月子注意事项 坐月子最快恢复方法
【剖腹产坐月子饮食禁忌】剖腹产坐月子吃什么好 剖腹产坐月子食谱大全
【二胎顺产多久可以下床】二胎顺产后多长时间才能下床
剖腹产和顺产坐月子有不同
【产后怎么坐月子才健康】坐月子如何调养 产后怎么坐月子最好
流产要坐多久月子 坐小月子注意事项
顺产完第一天可以坐着吗 顺产后几天可以坐起来
顺产坐月子要多久
【顺产多久可以要二胎】顺产多长时间能要二胎
【顺产多久可以要二胎】顺产多长时间能要二胎 顺产多久后可以要二胎
【秋天如何坐月子】秋天怎样坐月子 产妇秋季怎么坐月子
顺产后多久会来第一次月经 顺产后最快多久来例假
剖腹产和顺产坐月子有什么区别
产妇坐月子需要多少天
【剖腹产如何坐月子】剖腹产坐月子的注意事项 剖腹产坐月子食谱
【二胎顺产多久可以同房最好】二胎顺产后多长时间同房最好 二胎顺产多久能同房
不管顺产还是剖腹产,月子一定要坐好
【产妇坐月子热死】坐月子被热死了 夏天坐月子热怎么办