【爲什麼要提倡平衡膳食】平衡膳食的基本要求
本文已影響9.9K人
本文已影響9.9K人
所謂平衡膳食,就是所吃食物種類要齊全、數量要充足,以互相取長補短。
具體地說,平衡膳食要求每天保證應有粗細糧搭配的主食,魚、肉、蛋、奶、豆類,綠色或黃紅色蔬菜和新鮮水果類,烹調用油及其他調味品幾大類食物。
例如,雞蛋雖然含有豐富的蛋白質,但不含維生素c;蔬菜含維生素和礦物質較多,但提供的熱量太少;牛奶含蛋白質、鋁較多,但含鐵不足。
爲什麼要提倡平衡膳食點評所以小朋友們在吃飯的時候,不要挑食,各類食物都要吃,而且比例要適當,真正做到平衡膳食,增進健康。不能只吃肉或者只吃蔬菜,不能因爲愛吃火腿腸就不吃青菜,做一個不挑食的乖寶寶,身體才能長的高長的好,可以更快的長大,幫助爸爸媽媽分擔辛苦。
懷孕前的的飲食如何做到營養平衡
中醫養生: 調和陰陽平衡 西洋參要慎食
孕媽媽盛夏進食守則,準媽媽夏季飲食要講究平衡
【幼兒園平衡遊戲教案】中班幼兒平衡遊戲教案 幼兒體育平衡遊戲教案
膳食寶塔之父談平衡膳食:應多吃豆製品
游泳可提高嬰兒的身體平衡感
孕期想要吃動平衡該怎麼辦
神奇的平衡繪本
內分泌失調怎麼辦?4類食物幫身體找回平衡
平衡膳食有前提
買玩具的初衷是什麼?平衡寶寶“搗亂”的需求
【兒童電動平衡車安全嗎】兒童平衡車安全嗎
給寶寶添加生長素,還不如多多注重膳食均衡 | 6M+
幼兒午餐要豐富 要注意酸鹼平衡
寶寶均衡膳食會變聰明
【幼兒園平衡遊戲教案】中班幼兒平衡遊戲教案
平衡車適合小孩玩嗎?平衡車適合多大孩子玩
普及全員營養知識,倡導健康膳食行爲
教養孩子,家長要怎麼去平衡?
孕期怎樣保持飲食酸鹼度平衡?