在懷孕期間 儘量別泡熱水澡
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泡熱水澡是最簡單的放鬆方法,但懷孕期間,在享受熱水浴的時候,切記要把水溫降低,時間縮短。泡熱水澡是最簡單的放鬆方法,但懷孕期間,在享受熱水浴的時候,切記要把水溫降低,時間縮短。 研究顯示,在懷孕前3個月,如果讓身體溫度持續超過39
研究顯示,在懷孕前3個月,如果讓身體溫度持續超過39℃以上,就容易造成發育中胎兒脊髓缺損,在懷孕第一個月,這種傷害的發生機會明顯增高,所以水溫應該儘量控制在38℃以下。準媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的,也杜絕接觸其他的高溫環境,比如冬季使用電熱毯等。
而且,準媽媽如果在懷孕中、後期打算泡熱水澡,也應視個人體質而定,因爲此時準媽媽的血液循環和常人不同,在經歷冷、熱水的過度刺激後,其心腦負荷可能無法像一般人調適得那麼好,很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。所以,建議準媽媽採用其他方法替代泡熱水澡,比如沖澡、泡腳等。
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