考前注意事項有哪些 考前要準備 三大事項莫忘記
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考前注意事項有哪些,考前要做好哪些準備;1.在考前十天左右就要把複習的節奏慢慢降下來,逐漸減少每天學習的時間,增加娛樂和休閒的時間,以舒緩緊張的神經,恢復良好的精力腦力狀態......
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1.在考前十天左右就要把複習的節奏慢慢降下來,逐漸減少每天學習的時間,增加娛樂和休閒的時間,以舒緩緊張的神經,恢復良好的精力腦力狀態。到這個時候,全面的複習和重點的突破已經爲時已晚,剩下的就是鞏固記憶,翻翻重點,做一下查漏補缺的簡單工作,但是,降的速度不能過快,尤其不能完全停止學習,只是要把學習的時間和強度減下來即可,尤其是不要間斷做題,間斷了就會手生,就要影響速度和熟練度,把這一工作一直堅持到考前一兩天,以保持大腦始終處於積極活躍的學習狀態。
2.臨近考試時要增加睡眠的時間,以使我們長期透支的體力腦力得到休整,但不要過多地改變作息時間,只要把睡眠的時間提前,起牀的時間推後,使睡眠時間得到適當延長即可,不要在大白天睡覺,以免改變我們的生物鐘,到考試時不能處於最佳的興奮狀態。
3.考前一兩天要基本停止一切緊張的腦力勞動,這時最重要的是放鬆神經,聽聽音樂、看看電視,找知心朋友聊聊天,讓身心在大戰的前夕得到片刻的寧靜和鬆弛,尤其是保證充足的睡眠,在考前的頭一晚上,一定要放鬆心情,排除各種干擾,爭取睡上一個安穩的好覺,這一點對第二天的競技狀態至關重要。
總之,健康的身體是充沛的精力腦力的源泉,而充沛的腦力和精力是高效能競技狀態的條件,也是贏得考試成功的基本保障。
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