怎麼克服咬指甲 如何克服咬指甲這種怪癖
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怎麼克服咬指甲,防止咬指甲;很多兒童和青少年有咬噬手指的習慣,但最後大都會改掉這個習慣。然而,有些人在成年後繼續咬噬手指,並且很難戒掉這種習慣。當你感到無聊,者在壓力、焦慮......
本站早教欄目爲您提供“怎麼克服咬指甲與防止咬指甲”等行爲習慣相關的幼兒早教知識。
很多兒童和青少年有咬噬手指的習慣,但最後大都會改掉這個習慣。然而,有些人在成年後繼續咬噬手指,並且很難戒掉這種習慣。當你感到無聊,者在壓力、焦慮時,你也許發現自己在無意中咬指甲。除了令人反感外,咬指甲會將手上的細菌傳播到口腔;咬手指周圍的皮膚,很容易感染細菌;咬噬讓手指變得糨糙,裂開、碎裂時,你也許會爲手指的外形感到羞愧。
1.及時就診
如果出現以下情況,應就醫。
你或你的孩子有其他焦慮症狀,如拉扯頭髮或難以入睡。
2.自己如何做
可採用以下方法來幫助戒掉咬指甲癖。
坐在鏡子前觀看自己咬指甲,讓你注意到這是多麼不雅的舉動。
剪短指甲,並用好的指甲砂銼磨平指甲,這樣就沒指甲可咬了。
在手指尖貼上橡皮膏以阻止自己咬指甲周圍的皮膚。
在你習慣咬手指的時間裏,可以寫字、捻排憂串珠或者捏泥塑。
在手指上塗抹抗咬指甲癖乳液(見藥物治療)。
當你的手指逐漸好轉時,獎勵一下自己,如做一次專業的修甲。
試着使用人工指甲套,通常需要持續使用2周。只要時間足夠長,你會戒掉咬指甲的習慣。
不要讓孩子覺得咬指甲有罪,應幫助孩子找出引起焦慮的東西,並幫助孩子釋放壓力。
使用星星表。如果哪天孩子沒有皎指甲就用給他貼個星星獎勵一下。當整個表格貼滿時,給他買個小小的禮物以示獎勵。
3.藥物治療
抗咬指甲癖乳液:有一種特別苦的味道,能阻止噬咬者的行爲。在對兒童使用前請閱讀說明書,可以同你的孩子一齊使用,但是不能強迫他們使用。
乳液的用法:每天將乳液塗抹在手指甲上特別注意指甲的頂端。
4.尋求進一步醫療建議
如果有下列情況,請去看醫生。
手指周圍的皮膚髮紅、滲出或流血。
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