音樂胎教不僅僅是聽音樂
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音樂胎教是一種非常霸道的胎教方式,只要音樂存在,就會對準媽媽產生潛移默化的影響。選擇對的音樂,對的方式,能促進準媽媽體內分泌更多的“快樂激素”,緩解不良情緒,對胎寶寶的大腦發育也有促進作用。
音樂胎教不僅僅是聽音樂
大多數準媽媽認爲,音樂胎教就是單單聽音樂。其實,音樂胎教的內容和形式很廣泛,科學的音樂胎教,是以音樂爲載體,綜合了語言胎教、撫摸胎教、運動胎教等多種胎教方法於一體。音樂胎教專家根據胎寶寶的不同發育階段,給準媽媽提供了不同形式的胎教建議。孕早期,是胎寶寶神經發育時期,這時準媽媽的身體反應也比較嚴重,所以可以採用冥想的方式來進行音樂胎教。準媽媽可以找一個舒服的姿勢,躺好或者坐好,閉上眼睛,想象着自己置身於草原上或是大海邊,感受着周圍美好的空氣及景色,深呼吸,然後暗示自己從腳到頭,或是從頭到腳,身體的每一個部分都開始放鬆。孕中期,準媽媽的孕期反應漸漸消退,這時可以做一些呼吸訓練及身體運動,一方面增強體能,另一方面胎寶寶在子宮裏也可以訓練一下感統能力。準媽媽可以選擇自己喜歡的音樂,合着拍子,做一些身體的拍打動作及簡單安全的身體運動,增加音樂的韻律感。孕晚期,準媽媽可以進行撫摸式胎教,一邊聽音樂,一邊撫摸腹中的寶寶,安撫寶寶的情緒,同時促進母子情感交流和愛的表達。同時,這時準爸爸也可以參與到胎教中來,爲寶寶進行吟誦式胎教,一邊聽音樂,一邊隨着音樂用中慢語速,字正腔圓地朗讀一些故事或者與胎寶寶講話。
什麼音樂適合做胎教?
媽媽在購買或選擇胎教音樂時,首先一定要遵循自己的內心感受,聆聽自己喜歡的音樂。如果不喜歡,千萬不要爲了寶寶而刻意強迫自己試着去喜歡,或去適應這首樂曲。準媽媽大都有這種體驗——自己心情煩躁的時候,寶寶胎動得往往也十分劇烈。所以,如果準媽媽自己都不喜歡,寶寶是能感受得到的。而當準媽媽聽到自己喜歡的音樂,身體會自然分泌出一種“快樂激素”,它會隨着血液輸送到寶寶體內,提供給胎寶寶更多、更好的養分和氧氣,使寶寶和媽媽一起感受快樂。選擇節奏平穩、舒緩優美的音樂研究表明,寶寶喜歡聽與子宮內胎音合拍的音樂。因爲胎兒對母親的心跳聲最有安全感和親密感。在音樂類型上,無論聽古典音樂,民歌、兒童歌曲甚至成人的通俗歌曲也可以,只需選擇內容健康、節奏平穩、曲調優美舒緩的即可。同時,這類音樂也能減少一些媽媽焦慮、緊張的情緒。如果實在不知道聽什麼、哼什麼,那就選最簡單、朗朗上口的《搖籃曲》吧。
什麼音樂不適合做胎教?
重搖滾樂、重金屬音樂,還有內容頹廢、消極、不健康的刺激性音樂,都不適合在孕期聽或唱。很多大型交響樂也不適合,比如貝多芬的《命運》,因其包括很多不同風格的樂章,個別樂章中有矛盾衝突的因素,如果準媽媽選擇不當的話,也會對胎教有一定影響。
音樂胎教中的Yes&No總的來說,音樂胎教,並沒有太多的條條框框,把握幾大基本原則即可:
Yes音量大小,和準媽媽的說話聲音大小相同,自己聽着自己舒服的音量即可。收音距離,應距腹部1米開外處,纔不會損傷寶寶的聽力。因此,不要再把耳機貼在肚皮上給寶寶聽音樂了.胎教時間,一次不超過30分鐘,時間過長反而容易疲勞。胎教次數,一天最多3次即可。
No固定1~2種音樂,反覆聽。當同一種旋律被反覆吟唱,音樂因而顯得過於枯燥無味時,倒會適得其反,影響胎教的效果。勉強自己堅持聽完。無論胎教的方法和過程有多麼好,如果準媽媽自身都不舒服且沒有快樂和愉悅的體驗,這種胎教也是毫無意義的。有擴音設備的引入。如果是音樂會,可以去聽純自然的,沒有經過擴音器傳輸的音樂廳音樂。流行的搖滾音樂、通俗演唱會現場,統統不適合準媽媽。
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