趕走寶寶的起牀氣,這6招一定要試試!
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又到了寶貝起牀的時間了,媽媽慣例地在牀邊喚醒寶寶:“快起牀啦……”小寶貝一邊揉眼睛,一邊說道:“我還要睡覺,我還沒睡醒。”說完側了個身,繼續呼呼大睡起來。
幾次三番之後,在一旁的爸爸終於忍不住來“幫忙”:“再不起牀,上課要遲到了,還要吃早飯呢……”哪知小寶貝開始嚎啕大哭起來:“我就是要睡覺,我累了,我累了,我就是要睡一天的覺……”
如果每天你需要安頓好孩子之後,再去上班,或者寶寶需要按時到達幼兒園,那麼寶寶的“起牀氣”就成了一個必須解決的阻礙了,這時你該怎麼辦呢?
爲什麼寶寶會有“起牀氣”
起牀氣就是因爲寶貝沒睡好,或者睡得不足,因爲被打斷睡眠,憋在心裏有一股火,在起牀後爆發。有時寶寶的“起牀氣”會從起牀開始,一直延續到吃早飯、出發上學去的路上。
有些父母本身就是“夜貓子”,喜歡晚睡覺,無形中讓寶貝養成晚睡晚起的不良習慣。更有父母喜歡在寶貝睡前做一些活躍興奮的事情。例如:和寶貝一起打遊戲或看電視,佔用了寶貝的休息時間。經常晚睡、少睡,週末賴牀不起,不良的生活方式打亂了生物鐘。晚上不願意睡,早上不願意起!
有的父母叫醒寶貝時會用粗暴的方式(這一點父母自己往往不覺得),使寶貝受到驚嚇,破壞寶貝美妙的夢境,自然不樂意起牀了。更有不少父母是“噪音的製造者”,會上演廚房鍋碗瓢的“噪音交響樂”,或重重地關門、拉窗簾等,這種情況下寶貝自然會發脾氣,哇哇大哭。
如何避免寶貝的“起牀氣”
1、“光線”有喚醒的功能
每天早晨,提前一點時間,輕輕地拉開窗簾,讓房間裏充滿自然光線。如果孩子發出抗議,就拉開少一點窗簾,逐步讓房間亮起來。
溫柔地閱讀一本寶貝喜歡的書,讓寶貝自然甦醒,開心愉悅地爬起來,起牀氣自然消失,也不賴牀了,不愉悅的情緒也會煙消雲散。
2、發出恰到好處的聲音
切記三點:太突然、太響、說太多話。我們出去遊山玩水,水流聲、鳥叫聲、風雨聲再響也不會令人心情煩躁,反倒是人類的講話聲,很輕也是噪音。
因此,在喚醒寶寶的時候,不妨播放一些舒緩的音樂,慢慢由輕到響。等孩子表現出願意起牀的時候,再開始和他一邊語言交流,一邊開始穿衣服。給寶貝的自然甦醒提供一個輕柔的緩衝期,愉快地迎接新的一天。
3、創造一些“儀式感”
比如,給寶貝一個溫柔的吻,或隔着被子輕輕地在他渾身上下揉捏幾下,或用嘴在他的小肚子上“噗嗤”打個屁,這些溫柔又滑稽的動作,只會逗得寶貝在朦朦朧朧中咯咯笑,哪還有什麼起牀氣。
4、播放“節目預告”
每晚臨睡前讓寶貝選擇好明天想穿的衣服,並將它們疊好放在牀頭。約定好第二天早上給寶貝做最愛吃的水果或者三明治……這些事情都可以成爲寶貝第二天起牀的動力。
稍大一些的寶貝,父母要多多調動寶貝積極心態。比如:多跟寶貝講講幼兒園和家裏的高興事和趣事,聊聊交往愉快的小夥伴和老師,這些積極向上的“正能量”會讓寶貝懷着迫切的願望早早起牀,因爲起牀就意味着一天的節目開始了。
5、建立獎勵機制
智慧父母更重視培養孩子良好的生活習慣。自己做良好的表率,不做夜貓子,充足的睡眠,自然早上起牀就不痛苦。
和孩子一起設計一張起牀表,每天記錄起牀穿衣的時間,有進步就給予表揚和獎勵,沒進步則要幫助寶貝找出原因,鼓勵寶貝用繪畫的方式記錄。寶貝因順利起牀而節約出來的時間,應該讓寶貝做一些自己感興趣的事情。
6、溫柔堅守原則
其實,應對寶貝的起牀氣,最重要的是,父母不能生氣!寶貝的內心世界是很敏感的,越是父母強烈限制的事情,他們就越喜歡反抗。所以不能用強制的辦法要求他按時起牀,而是製造各種愉悅的環境,讓寶貝養成按時起牀的習慣。
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