寶寶便祕可以吃小米粥嗎
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可以吃
一般情況下是可以吃小米粥的,因爲吃小米粥對腸道有一定的刺激性,可以促進腸道蠕動等,而且小米粥的營養價值很高,可以補充便祕所消耗的營養價值。
寶寶便祕吃小米粥的好處
小米粥含有穀類纖維,對腸道起到了一定的刺激作用,是可以刺激腸道排便額,而便祕是指由於糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡,造成便祕的主要原因就是腸動力的不足,所以飲用小米粥是對便祕症狀的緩解室友幫助的,結合運動、其他飲食療法是完全有幫助的。
寶寶多大可以吃小米粥
一般來說,寶寶四個月的時候就可以喝小米粥了。
因爲小米含有豐富的營養元素如蛋白質,脂肪,膳食纖維,礦物質,維生素,澱粉,水分,寶寶吃小米,可以補充營養元素,不太容易引起過敏反應,對於腸胃消化要求並不是很高,可以幫助添加輔食的寶寶促進身體健康發育。
1、養胃:
小米也是非常養胃的食物,它不僅可以緩解胃痛,緩和胃酸,最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病,從而降低腸道疾病的機率。
2、助消化:
小米對消化不好的人羣是非常適宜的食物,它不僅可以加快人體的新陳代謝,最重要的是它還可以促進腸道蠕動,從而起到幫助我們消化的功效。
3、養陰補虛:
在我們平時的飲食中多喝小米湯也可以起到養陰補虛,潤肺補腎的作用,它不僅適合小孩食用,最適合那些肺腎虛弱,和腎臟虧損的患者食用,所以它是非常有營養而且又廉價的食補材料。
4、滋陰養血:
平時多喝小米湯,多食用一些與小米有關的食物,也可以減低血糖,讓體內脂肪得到分解,平衡體內脂肪,從而起到降低血糖的作用,所以小米更加適合高血糖和高血脂的患者,當然也是很好的減肥食譜。
5、其他:
平時多喝小米粥,也可以起到健脾的功效,他不僅適用於脾氣虛弱,運化無力所致的腹脹腹瀉,當然還可以治療和預防食慾不振,身體乏力等等症狀,所以我們要在平時中多吃小米。
寶寶吃小米粥食譜推薦
小米南瓜粥
1、食材:
小米、南瓜、糖。
2、做法:
(1)小米淘淨,南瓜切小塊。
(2)先煮南瓜10分鐘,再下小米。
(3)共煮至勻,需要不時攪動,以免糊鍋。
(4)煮熟即食,根據口味適量加糖。
小米淮山藥粥
1、食材:
山藥40克(鮮品約100克)、小米50克、白糖適量。
2、做法:
(1)將山藥洗淨搗碎或切片。
(2)然後再與小米同煮爲粥,熟後加白糖適量調勻。
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