寶寶多大可以吃醬油 寶寶吃醬油需要注意什麼
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小孩子的飲食是需要特別注意的,,但是在生活中有些家長怕寶寶吃東西沒什麼胃口,會添加一些佐料,比如說醬油之類的,那麼寶寶到底多大可以吃這些?寶寶吃應注意什麼?一起來看看吧!
很多媽媽都特別擔心寶寶吃醬油和各種調味料,不知道怎麼吃纔有利於寶寶的健康。我也一樣。我現在還記得,我家寶寶剛吃醬油的那一天。
在給寶寶煮麪的時候,我看見媽媽把醬油瓶子使勁地往鍋裏倒。
我有一點小擔心,問:“媽,給寶寶吃醬油好嗎?她才九個多月。”
媽媽:“沒事,寶寶不能吃鹽,我就加點醬油,少放點是可以的。”
但是,看着鍋裏瞬間變色的麪條湯,我內心還是糾結的,寶寶平時的輔食都沒加過醬油,這是第一次。
其實,我自己是不喜歡吃醬油的,之前在外工作的時候,做飯炒菜從不放醬油,現在在家帶寶寶,我家人喜歡吃,就跟着吃一點。
那麼,嬰幼兒能吃醬油嗎?
小寶寶半歲前後是味覺發育的敏感時期,這時,我們要讓寶寶去品嚐食物本來的味道,有利於建立起寶寶對食物的正確感知、形成良好的飲食習慣。所以,嬰幼兒的飲食必須清淡,6個月前絕對不吃鹽,少吃調味料,包括醬油。
建議在寶寶1歲以後,適量添加少量醬油,好處:可以改善食物的色、香、味,增強寶寶的食慾。
有以下幾點需要注意:
一是選擇醬油時,記得查看成分。因爲醬油營養成分與原料有很大關係,原料檔次的高低直接影響到醬油的品質,一般以黃豆爲原料製作的醬油,比較適合於寶寶。
二是不要給小寶寶食用太多的調味品,這樣做只會給寶寶嬌嫩的腎臟帶來負擔。建議少量添加即可。
三是1-3歲的寶寶,在飲食中添加的醬油的量不能超過1克。
四是如果寶寶腸胃本來就不太健康,家長更要注意控制各種調味品的攝入量,最好不要在飲食中添加醬油,以降低寶寶體內的鈉元素含量。
五是千萬不能用大人的口味來衡量寶寶,否則,會給寶寶的腎臟帶來不好的影響,容易重口味,甚至會造成偏食,挑食。相反,我們要從小給寶寶培養飲食清淡的好習慣,使其受益一生。
我們不得不承認:有一個重要的事實擺在我們眼前,成年人多發的高血壓,就與食鹽的攝入量有着密切的聯繫。
所以,爲了寶寶一輩子的健康,我們有必要從小控制,培養寶寶飲食輕淡的好習慣。
願每一個寶寶都能健康快樂地長大。
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