冬季育兒之寶寶餵養完全方案
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冷空氣包圍,母乳餵養和人工餵養在寒冬都會碰到“冷”這個問題
冷空氣包圍,母乳餵養和人工餵養在寒冬都會碰到“冷”這個問題。怎樣才能讓寶寶和媽媽都暖和地完成這項每天必需的功課呢?
母乳餵養
十多給寶寶穿一兩件衣服,感覺到手腳不冷,就不用擔心着涼,媽媽也可以直接把寶寶抱在懷裏喂。
媽媽在哺乳時體溫容易下降,極易引起感冒。所以,即使在有空調的房間,也要使用毛毯把身體外露的部分裹起來。保證媽媽的身體健康,纔不會影響到寶寶的健康。
在夜間哺乳的話,與其打開整個房間範圍的取暖器,不如在媽媽和寶寶的邊上放置一個用於小範圍供暖的電暖爐比較好。把寶寶用衣服或小毛毯包起來,以免直接接觸到暖爐所發出來的熱氣。
冬季,媽媽還必須補充比往常更多的水分才行。
去年冬天的時候,寶寶還很小,白天餵奶要隔着好多層衣服,總是不方便,後來我想了個辦法,只給寶寶穿一套內衣和薄的小棉衣,然後外面包上一件抱服,我自己今是裏面一件單薄的哺乳衣,外面套一件又大又厚的衣服。需要餵奶的時候,先解開自己的外套,把寶寶包進來,然後再拉開寶寶的抱服,讓他吸食。這樣我和寶寶不但不會因爲裸露身體受涼,反而因爲母子貼到一塊更溫暖呢。
——青島周丹 寶寶4個月
我買了一個小的電熱風機,很便宜,也很省電,最主要是它升溫特別快,不像電暖氣要等半天才會熱,而是打開馬上就讓你覺得暖和,只是熱的範圍很小,不過也足夠了。有了這個電熱風機,夜裏再起來餵奶的時候,先打開它,讓它對着我,就不覺得那麼冷了。
——南京沈露萍 寶寶12個月
兒子出生的時候天氣很冷很冷,在醫院裏,醫生就建議我和寶寶同牀,不僅讓寶寶一開始就能感受到媽媽的愛撫,而且餵奶也很方便,我只要側側身,就可以在被窩裏完成,一點不用擔心寶寶受涼。
——瀋陽林惠 寶寶13個月
人工餵養
建議買個暖奶器。暖奶器可以讓奶保持恆溫,寶寶要吃的時候,大人只要從暖奶器裏將奶拿出來就可以了,很方便。不過只適用於冬天,因爲氣溫低奶不容易變質。
較大的寶寶,讓他自己拿奶瓶在被窩裏喝。泡奶後檢查奶瓶,密封好了,讓寶寶在被窩裏側臥或枕頭墊高上半身,然後讓他自己抱着喝,避免抱出來喝奶受涼。
冬天天氣比較乾燥,寶寶體內水分流失較多,因此建議媽媽爲寶寶選購奶粉時應看清楚配方成分,選擇不含棕桐油、全脂奶粉和乳脂的嬰幼兒配方奶粉,使寶寶更容易消化吸收,避免上火。
不要錯誤地認爲天氣冷就要把奶溫激昂熱,對大人來說指以麼襤,但對於寶寶而言就有燙傷的可能。所以奶的溫圄利杜駛教傭手腕內側來感覺,以不燙爲佳。
睡覺前事先把裝好奶粉的三個奶瓶放在牀邊,另外準備一個矛石景持水溫60℃左右的保溫壺。孩子餓的時候馬上就可以兌好水給他喝。避免了大人和孩子都受涼的麻煩。
——中山孫欣 寶寶7個月
天冷了,以前寶寶喝的奶總是喝了一半就冷,我怕他喝壞肚子,每次都要很麻煩地放在開水裏爲。熱。後來我想了個辦法,每次只泡一半的量,寶寶能趁熱一口氣喝完,然後再加泡,這樣也比放在開水裏加熱快和且衛生。
——哈爾濱潘延 寶寶14個月
冬季禦寒輔食
想不怕冷,就須多吃含無機鹽的食物。醫學研究表明,如果人體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,建議媽媽冬季多讓寶寶攝取有根莖的蔬菜,如胡蘿蔔土豆、山藥、紅薯、藕、青菜、大白菜等,這些蔬菜的根莖中無機鹽含量較多。下面推薦幾款禦寒輔食。
芒果椰汁黑糯米
原料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。
做法:由於芒果肉較溼毒,煮這款甜品時可先用芒果核幹堡水,撈起核後再加入黑糯米,待米煮爛後,放芒果肉,最後加上椰汁,這樣就更健康有益。
功效:黑米暖胃益血氣,香甜的芒果是熱性的,這樣的甜品寶寶吃了禦寒又保健。
桂花胡蘿蔔羹
原料:胡蘿 1、1009克,白糖20克,糖桂花少許,水澱粉少量。
做法:
1將胡蘿蔔切成小片;
2鍋內放入適量水,燒沸後加入白糖及胡蘿1、片;
3再次燒沸後用水澱粉勾成薄交,再撒入糖桂花即可。
功效:維生素C含量高,能預防寶寶呼吸道感染,是冬季的理想食品。
肉末萊粥
原料:瘦豬肉50克、小青菜1株,植物油10克,醬油、精鹽、蔥、薑末各少許。
做法:
1殘肉洗淨去筋席成細末,青菜洗淨切碎;
2鍋內加入植物油,油熱後下人肉末,不斷偏炒,蔥
薑末燒香,再加入醬油炒至全熟;
3將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內,煮沸即可食用。
功效:豬肉是高蛋白、高熱能的食物,在寒冷的冬天進食有驅寒功效;青菜含有大量維生素;大米不僅含有維生素,而且有大量的碳水化合物,合起來在冬天食用最理想。
(實習編輯:黃智偉)
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