孩子吃三文魚好還是鱈魚好
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三文魚屬於深水魚,魚鱗和魚刺都比較少,並且魚肉十分嫩滑,並且魚肉中還含有豐富的不飽和脂肪酸成分和維生素D,不飽和脂肪酸是細胞功能正常運行的元素,維生素D能促進身體對鈣的吸收。三文魚能爲寶寶的生長髮育保駕護航,對寶寶的身體健康有着很大的幫助。
鱈魚在法國被人們稱之爲“液體黃金”,很好的表現出了鱈魚的營養價值之高,並且鱈魚的魚肉不僅厚實而且魚刺還很少,便於食用。鱈魚的營養價值體現在:蛋白質成分十分豐富,但脂肪的含量卻很少,還含有着A,D,E,DHA以及多種維他命。對寶寶的身體發育也起着很好的幫助。
三文魚和鱈魚哪個好吃
每個人的口味不一樣,主要孩子要根據個人口味而定。
三文魚和鱈魚都生活中深海里,但是三文魚吃起來口感細膩爽滑,因爲其中含有脂肪,所以吃起來口感比較肥美,有充分的滿足感;而鱈魚因爲刺少,吃起來口感甜滑,入口即化,和嫩豆腐的口感會有些像,但是因爲脂肪含量很低,並沒有像三文魚一樣有油脂的鮮美口感。
寶寶吃三文魚和鱈魚要注意什麼
1、注意適量
三文魚和鱈魚生活在海洋中,海洋的污染比較嚴重,家長在買魚的時候我們平常是很難辨別魚到底有沒有受到污染,所以說,建議只能讓孩子適當的食用,不要每天或者大量地給孩子吃,一般建議一個星期吃2-3次就可以滿足孩子補充DHA的需求。
2、注意過敏
要注意寶寶是不是過敏體質,寶寶會不會對三文魚和鱈魚過不過敏,所以說,第一次吃的時候儘量給少量的進行嘗試,可以先觀察一兩天,如果沒有什麼過敏反應,那麼再給孩子增加量。如果說孩子有過敏反應,那麼就不要再給孩子吃,可以通過其他的途徑給孩子來補充DHA。
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