絲瓜怎麼做給寶寶吃
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準備材料:絲瓜100克,清水適量。
做法:
1、絲瓜起皮切成小塊裝碗裏上鍋蒸熟。
2、把蒸好的絲瓜泥攪爛即可。
營養小貼士:在嬰兒時期內多攝入一些富含纖維素的食物還有助於預防寶寶肥胖。
絲瓜麪條:適合6—8個月的寶寶
準備材料:兒童麪條200克、絲瓜200克。
做法:
1、絲瓜去皮切成片,儘量切的均勻一點。
2、把絲瓜放入鍋內翻炒一下。
3、熱鍋放油和水煮沸,接着把麪條放入鍋內。
4、待麪條7分熟之後,放入炒好的絲瓜。
5、攪拌均勻絲瓜和麪條,待面煮熟,調入兒童營養包即可出鍋。
營養小貼士:嬰兒麪條會根據嬰幼兒發育的需要強化維生素和礦物質,以滿足寶寶成長髮育需要的各種營養。
絲瓜牛肉粥:適合8—10個月的寶寶
準備食材:米飯半碗、絲瓜50g、牛肉50g。
做法:
1、絲瓜切小丁,牛肉剁成肉泥,放入少許鹽入味。
2、鍋中放入適量清水燒開,沸水中倒入米飯,煮至湯汁較濃稠。
3、將絲瓜丁與牛肉泥放入粥中同煮約3分鐘,煮至牛肉熟透後即可熄火。
營養小貼士:寶寶喝粥能夠很好的調養寶寶的腸胃,但因爲粥的營養密度低,倘若長期給寶寶喝粥,會減緩寶寶的發育生長速度,所以媽咪在給寶寶添加輔食時要注意營養搭配。
絲瓜蒸肉餅:適合1歲以上寶寶
準備食材:絲瓜一個,肉末半碗,蝦米小量。
做法:
1、把肉末加些澱粉或是蛋清,加少許雞精,把蝦米洗淨加入,也可加些蘑菇丁裏面,加鹽、色拉油拌勻,上味。
2、絲瓜切成小條,把肉捏成餅狀放在盤子裏。
3、把絲瓜條放肉餅上,上鍋隔水蒸,水開後蒸五至十分鐘起鍋。
營養小貼士:肉餅中搭配粗纖維的蔬菜,營養會更全面,也更易於消化。
絲瓜豆腐羹:適合一週歲半以上寶寶
準備材料:絲瓜1根,豆腐50克,薑末1小匙,大豆油、水澱粉、鹽各少許
1、絲瓜去皮洗淨切片,豆腐切小塊。
2、起油鍋加入薑末爆香後下入絲瓜,炒透後加適量水,大火煮。 絲瓜豆腐羹 1歲半寶寶食譜
3、水煮開後,下入豆腐塊,燜煮5分鐘,加水澱粉勾芡加鹽調味,即可。
營養小貼士:這道清淡可口的絲瓜豆腐羹,清香宜人,可以給寶寶養血補鈣,強筋健骨。
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