【寶寶吃紫薯好嗎】寶寶可以吃紫薯嗎
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紫薯中含有豐富澱粉和膳食纖維,對於寶寶來說是非常適合調理腸胃的食物,所以寶寶是可以吃紫薯的。
寶寶吃紫薯的好處:
1、促進消化、預防便祕問題:小寶寶的腸道消化功能都比較弱,所以稍微餵養不當就可能出現便祕的問題,這個時候給寶寶吃一些粗纖維的紫薯能夠很好的幫助促進腸道蠕動,緩解便祕問題。
2、提高寶寶免疫力:紫薯中含有豐富的礦物質和花青素,能減輕人體機能障礙,清除人體毒素,提高機體免疫力。
3、防癌抗癌:防癌抗癌可不單單是大人的事,對於小寶寶來說同樣需要引起重視,紫薯含有豐富的硒,易於人體吸收,能有效地抑制癌細胞的生長,預防癌症的發生,具有強大的抗癌功能。
寶寶吃紫薯注意事項
1、紫薯比紅薯更難消化,所以6個月以下的寶寶不宜吃紫薯,在給寶寶吃紫薯時儘量煮的軟爛一點,最好壓制成泥或者熬粥給寶寶吃比較容易消化。
2、如果寶寶在食用紫薯後出現過敏現象的話要立即停止食用,同時不宜給寶寶吃太多紫薯,吃多了會出現腹脹、呃逆、放屁等症狀。
適合寶寶的紫薯做法
奶香紫薯泥
準備材料:紫薯2個、煉乳適量。
做法:
1、將紫薯削皮後切薄片,將紫薯放入鍋中蒸10分鐘左右。
2、將紫薯蒸到可以用筷子輕易扎破便可以,用勺子將紫薯壓制成泥。
3、加入一勺煉奶,將紫薯泥攪拌均勻然後用磨具壓制成型即可。
紫薯蛋黃泥
準備材料:紫薯、鵪鶉蛋、奶粉
做法:
1、紫薯去皮洗淨 切塊 放入鍋中蒸至軟爛 蒸紫薯的同時可以在鍋裏煮鵪鶉蛋。
2、取出紫薯和鵪鶉蛋 紫薯搗成泥 蛋黃用勺子背碾壓成泥。
3、紫薯和蛋黃和在一起 加入母乳或衝調好的奶粉 調成糊即可。
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