寶寶吃薯片有什麼危害

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容易消化不良

薯片本身就是屬於沒有營養的垃圾食品，兒童吃多了之後，容易造成腸胃負擔過重消化不良，而且還影響正常的三餐飲食，對兒童的身體發育，營養攝入危害相當大。

寶寶吃薯片有什麼危害

造成肥胖

薯片作爲油炸食品，含有大量的油脂，而且是高鹽分的食品。兒童大量吃了之後，容易造成肥胖，鹽分的大量攝入還加重了腎臟負擔。

寶寶吃薯片有什麼危害第2張

導致智商下降

薯片還有各種添加劑，超標的檸檬黃會給人帶來嚴重危害，實驗表明兒童食用檸檬黃會導致智商下降，成人食用則可導致偏頭痛、視覺模糊、哮喘。

寶寶吃薯片有什麼危害第3張

寶寶吃薯片注意事項

1、寶寶不宜多吃薯片，薯片本身營養價值低，寶寶正處在生長髮育的階段，需要豐富的均衡的營養，長期吃薯片會導致寶寶生病和生長髮育不良。

2、不宜在飯前食用，寶寶胃口比較小，如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響寶寶對正餐的營養攝入，導致寶寶營養不良。

3、寶寶薯片選購要細心，寶寶的薯片應該在正規商店購買大品牌的薯片，不買包裝袋漏氣的。儘量購買生產日期比較近的，不要購買臨近過期的薯片。

4、給寶寶吃薯片應將薯片掰的碎一點，防止寶寶被噎住。

5、儘量自己製作薯片。

寶寶吃薯片有什麼危害第4張

寶寶吃土豆的健康食譜

繽紛土豆泥

1、食材：

黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍、奶酪、土豆1個、培根1片

2、做法：

（1）土豆洗淨去皮，切片蒸熟用勺子壓成泥。

（2）黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍切丁。

（3）培根放鍋裏煎熟。

（4）土豆泥中拌適量奶酪，並加入少許鹽和雞精調味，培根切小塊。

（5）將做法2的材料放入土豆泥中混合均勻。

（6）餐盤鋪上生菜，將土豆泥用勺子弄成球狀放上即可。

奶油蒜香烤土豆

1、食材：

土豆（小）6個、食鹽少許、蒜3瓣、黃油20克、法香少許。

2、做法：

（1）蒜切小方塊，塞入壓蒜鉗中，壓出蒜茸。

（2）土豆切成半月形，一個土豆大概切成若干塊。

（3）黃油室溫軟化後，用微波爐略溶一些入大碗中，加入少鹽和法香拌勻，將土豆入大碗中充分拌勻，放置一會兒。

（4）將烤盤鋪錫紙，土豆整齊排在在烤盤中。

（5）烤箱預熱180度，放在烤箱中層烤約20-25分鐘左右至表面金黃即可。

寶寶吃薯片有什麼危害第5張

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