扁平足影響你孩子的一生
本文已影響2.22W人
本文已影響2.22W人
週一上午,足科中心的客人越來越多。一位面帶愁容的母親帶着兒子走了進來,兒子的身子比較胖,無精打采的樣子,一進門,母親就急迫的說:吳先生,我兒子已經8歲了,但是現在發覺越來越懶惰,行動緩慢,不像其它小朋友那樣活躍。每天上學都隨頭喪氣,成績也直線下降,有時還不肯去上學,我帶他去看了心理醫生,醫生說沒事,心理各方面都正常,然後建議我來找你,可是我不明白,這和足部有什麼關聯呢?
行動不便,扁平足惹的“禍”
“噢,是嗎?彆着急,先讓我看看”瞧着眼前的這個可愛的小傢伙,圓嘟嘟的臉,圓嘟嘟的身子,憑着多年的經驗,吳先生確定這個小朋友的體重過重了。然後竴下身子檢查足部情況,發覺有入字腳的傾向,而且足部扁平,足弓下陷導致行動不便、緩慢,很明顯,這就是扁平足惹的禍。
“扁平足?有這麼嚴重嗎?有得治嗎?”母親急切的問。
“彆着急,不用太過於擔心。”吳先生一邊安慰母親,一邊接着解釋“扁平足不是病態,他只是一種足部的形態跡象,一般4-14歲的小朋友足底筋健偏柔軟,令足弓下陷而形成,但因在此階段的小朋友骨骼生長未成熟,只要平時穿着時注意選擇有足弓承託的健康鞋,多做足部運動,注意坐姿及飲食習慣,減輕體重,這樣可有效預防惡化情況。”
扁平足,離你太近
許多家長像這對母子一樣,因爲不理解扁平足的真正意義,忽視對足部的保護,導致留下不同的後遺症。(如圖) 扁平足是小朋友成長過程中較常見的足部問題之一,在四歲至十四歲以下的階段,兒童的骨骼及肌肉發育還未成熟,容易因發育不良,引致足弓承託力較弱,如果小朋友身體過重,支撐全身的重量容易偏重於足部,足弓負荷因而加重,導致承託力不足夠,影響骨骼及肌肉的發育,出現足弓下陷的情況,形成後天足弓偏低現象,即是我們所說的扁平足。要徹底預防,就要從小正確保護足部健康,慎選鞋子。
扁平足會令身體重心偏移,腳部受壓情況亦因而加重,所以一般扁平足患者在走路或跑步時都會容易感到小腿及腳跟下方疲累,不但影響日常活動,而且會同時令腿部變形。資深足科矯形師吳昆英先生表示:扁平足問題會令腳部壓力加重,容易失去重心及平衡,同時引致後足外翻問題,影響步行姿勢。另外,由於膝部成爲另一個受壓部位,亦有可能引起X形腿問題。
據最近的學校體檢報告,有近6成以上的小學生患有扁平足及各種足患,這是一個不可忽視的數據, 在香港,據接受訪問的二百名家長中,逾九成會主動了解子女有否扁平足及寒背問題。八成多有懷疑時,會向醫生或物理治療師查詢,但仍有很多家長不懂正確判斷子女情況,並從飲食及運動習慣協助孩子改善問題。
扁平足,不用怕
小朋友較常見的足患包括扁平足、後跟外翻及入字腳等。如能在十四五歲前,以簡單的運動方法矯正錯誤習慣及穿合適的鞋子均能有效改善有關情況。
改善扁平足,吳昆英先生表示,最常使用的是護足鞋及鞋墊,“四至十歲是控制及改善扁平足的最好時期,因這時期的小朋友骨骼尚未發育成熟,如能及早透過足弓承託,剌激足弓成長,將大有幫助。若屬於遺傳性的扁平足,即使改善可能性較低,仍要及早避免因扁平足帶來的不良影響。
改善及預防扁平足的另一個方法就是多做足部運動。小朋友缺乏運動是造成扁平足的另一主因,針對性的足部運動,能強化肌肉以及肋膜的發育,同時鍛鍊足弓承託力,減低足弓下陷的機會。
健康護足小常識
1)足尖運動提升後腳跟,維持以足尖支撐約5秒,再慢慢回覆後跟貼地。可以站立或坐着進行,每天進行20次。有助鍛鍊小腿及腳掌肌肉,有助強化足弓。
2)修正不良姿勢避免日式跪坐、俯伏而睡或大腿向外反出的W坐法,鼓勵盤膝而坐。
3)運動習慣保持良好的運動習慣,例如彈跳運動有助鍛鍊小腿及足部肌肉;踏單車、蛙泳均有助調節髖骨內旋,減低“入字腳”程度。
小提示:扁平足自我檢測
(本文由授權39健康網獨家使用,未經版權方授權請勿轉載。)
點擊進入精彩育兒頻道!
媽媽的語氣影響孩子一生
寶寶扁平足怎麼判斷
扁平足影響身高嗎
扁平足對寶寶有哪些危害
影響孩子一生的15個細節
兒童扁平足有什麼危害
扁平足有什麼影響
影響孩子一生的6大性格
寶寶爲什麼都是扁平足的呢?
扁平足長短腿怎麼辦
遲遲不分牀?影響你和老公感情,還影響孩子一生!
父母的教育影響孩子的一生
孩子扁平足怎麼辦?如何給寶寶挑學步鞋
這些看似平常的小事卻能影響孩子一輩子
爸爸看過來 你的投入影響孩子一生
齲齒會影響孩子的一生
扁平足造成的原因是什麼
扁平足矯正鞋墊有用嗎
孩子放學回家,你的提問可能影響他的一生
寶寶扁平足有什麼危害
影響孩子一生的“八句話”
你說話的語氣,會怎樣影響孩子的一生?
寶寶的頭睡扁了,會不會影響智商水平呢?!
如何判斷小寶寶是不是扁平足 寶寶扁平足最佳矯正時間
影響孩子一生的九種能力
別讓你的不經意影響孩子一輩子
【影響孩子一生的繪本】
寶寶扁平足怎麼矯正
兒童扁平足形成原因
你以爲這個小小舉動無足輕重,殊不知它卻影響孩子一生的格局