怎麼讓孩子具備自我控制能力
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如何讓孩子學會“管住自己”?讓孩子具備自我控制能力的好處多多,那麼這麼重要的能力,該從哪裏着手培養呢?接下來小編分享一個超簡單的小遊戲,幫孩子學習“管住自己”。
不知道你是不是也和我一樣,常常會有一些管不住自己的時刻。
比如,明明知道吃下一塊高糖蛋糕會熱量超標、加速皮膚老化,但在那一刻,還是管不住自己的嘴巴。
再比如,雖然一再提醒自己要早睡,但就是捨不得好不容易把娃哄睡後的那一點自由時間,所以總是一拖再拖。
當然,不排除諸位中有超級自律星人,我深深地敬服,但畢竟也是成年人,有也不奇怪。
可要是讓小孩子管住自己的言行,那就更難了。
這是有生物學依據的。在大腦的各功能區域中,發育成熟最晚的,就是負責自我控制、做出決策等高級思維活動的大腦皮層部分,沒有之一。
所以,孩子管不住自己實屬正常,而我們這些早就過了“而立之年”的成年人,要是仍然缺乏自控力,可要好好自省一下了(我先面壁3分鐘~)。
這麼說,倒不是要爲孩子的一切行爲開脫,更不是鼓勵家家戶戶出產“熊孩子”,只是爲了讓你在看到孩子不理智的言行時,別那麼動氣——他真不是故意搗蛋,他只是相關的大腦皮層還沒長好。
更重要的是,和懷疑他、懲罰他相比,你還有真正重要的事情要做,那就是引導他慢慢學會自我控制,做出更明智的選擇。
腦科學研究發現,大腦是不斷髮展的,同時也是可以構建的,如果父母引導得當,就能幫孩子構建一個更強大腦。
讓孩子具備自我控制能力有什麼好處呢?
說近點,自控能力對於孩子學習成績的影響要超過智力因素,也就是說,孩子自控能力的水平直接影響考分,進而影響他學習的自信和興趣。
說遠點,自控能力能幫助孩子成長爲一個溫和而可靠的人,並且更容易擁有成功的人際關係,過有意義的一生。
這麼重要的能力,該從哪裏着手培養呢?
如果你關注我的專欄已經有一陣子了,那麼,我現在就要把這個問題拋回給你了——你覺得自己可以做些什麼來幫助孩子學習自我控制呢?
Bingo!就是遊戲。
主題遊戲:紅燈停綠燈行
上手指數:☆☆☆☆☆
適合年齡:2歲以上
你和孩子輪流扮演“紅綠燈”,另一個人則扮演路人或是小汽車,或者其他的什麼都可以,故事自己編。
重點在於,扮演信號燈的人發佈指令,而另一個人要遵守指令。至於是直接通過口頭髮布指令,還是拿紅色、綠色的手巾來示意,讓孩子決定就好。
基本規則很簡單,就是小孩子都知道的“紅燈停、綠燈行”。
在玩耍的過程中,你還可以通過改變指令變化的速度,來增加遊戲的趣味性。
比如,當孩子急着想要往前衝的時候,你就刻意放慢變燈的速度,讓孩子多等一會兒。
一段時間後,你又可以切換到快速變燈的節奏,讓孩子在“停-走-停-走”的狀態中不停切換。
孩子們都很喜歡這個遊戲,尤其是節奏的變化,能讓孩子在輕鬆有趣的狀態下,體驗和學習如何自我控制。
同時,在遊戲中,孩子也有機會扮演那個發佈指令的人,這對於在現實中總是處於被動地位的孩子來說,也是非常好的體驗,因爲他能從中獲得更多的控制感。
這也是他學會自我控制的內在力量基礎。因爲孩子在遊戲中學到經驗、汲取到的力量,都可以帶到現實生活中去。
所以,如果你已經試過了用說教、懲罰或是好好講道理的方式來教導孩子控制衝動,但都收效甚微,那麼不妨試試通過遊戲來幫助孩子。
玩,真的是孩子學習最好的方式。
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