3 15歲孩子情緒的小祕密

經常有媽媽會列舉孩子的種種問題：一點小事就發脾氣，家長一說就哭、上課走神、拖拉磨蹭……，然後諮詢我到底該如何應對。

這時候我就發現了一個問題，就是媽媽們在說孩子各種問題時，很少說到孩子的感受，他們很少說“我覺得他應該是因爲心情不好，或者沒人陪不開心”這樣的話，說白了就是很少能站在孩子的角度替他感受一下情緒。

要知道：孩子罵人，可能是爲了表達憤怒；孩子打人，可能是受到了言語刺激；孩子上課走神可能是在想心事；孩子亂動別人，可能是爲了引起大家注意；孩子小動作多，可能是注意力無法集中；孩子拿了別人的橡皮，可能只是覺得那個橡皮與衆不同；孩子上課遞紙條，可能只是想約着同學一起玩，來不及等到下課......

孩子的確存在着各種各樣的行爲問題，有着各種各樣的困惑，這都源於他們有自己的情緒。

著名的心理學家丹尼爾·戈爾曼曾說過：“家庭生活是我們學習情緒的第一個學校。”

在這個情緒學校裏，不但家長對孩子說了什麼、做了什麼會影響孩子，父母還通過自身的言行舉止來告訴孩子，他們是如何處理情緒的，這也決定了孩子的情緒處理能力。

所以，我們面對孩子的一些情緒如何處理，將直接影響到孩子自己的情緒和行爲。那到底該如何做呢？

首先，我們要擁抱孩子的每一種情緒

現實生活中，當孩子有情緒時，父母總是不想讓他們釋放出來。當然，這與我們的民族性格有關，相對內斂。但最重要的一個原因就是：因爲很多人下意識認爲，情緒是不好的。

但其實，情緒是一箇中性詞，沒有好壞之分。負面情緒和正面情緒同樣重要，只有體驗過悲傷的人，才知道快樂的可貴。 因爲體驗豐富的情緒，生命才更加鮮活。

關於這一點，電影《頭腦特工隊》詮釋得非常完美。

電影用五個情緒小人來比喻一個人的基本情緒：喜悅Joy、悲傷Sadness、憤怒Anger、恐懼Fear和厭惡Disgust。

在每個人的大腦中，都會有某一個情緒作爲主導者，每種情緒都有自己重要的作用，不同情緒的共同作用，組合成一個完整的人格，所以，面對負面情緒，我們不應該唯恐避之而不及，而是要了解他們：

因爲恐懼，你可以躲避危險；

因爲厭惡，可以讓你遠離中毒；

因爲憤怒，讓你對公正有高度敏感；

因爲悲傷，會幫你獲得來自他人的支持。

孩子天然地知道對情緒做出反應，他們的哭鬧背後，也許是害怕、無助、難過、憤怒，他們的笑容背後，也許是喜悅、滿足、安心，重要的是，他們的每一種情緒，都需要被看見和尊重，而不是：

不準再哭了，像什麼樣子。

還有心情笑，作業做完了嗎？

這些看似負面的情緒，只要合理表達，都有重要的意義。

其次，我們要允許孩子去表達自己的情緒

所謂“允許”，這代表着自己被父母接納、看見，被無條件地愛着， 是培養孩子內在安全感的重要方式。

當他覺得在父母面前表達自己的想法是安全的，就會表達自己的各種情緒。孩子對自己情緒的認識和掌控是一個漫長的過程，每一次的情緒體驗都是他們成長的機會。

拿哭鬧來說，它是孩子表達情感的最常用的一種方式，也是孩子癒合感情創傷的必要過程。

當孩子哭夠了，自然會平靜下來。如果父母強行制止孩子的哭泣，他的負面情緒沒有發泄出來，創傷也就沒有機會癒合。

有時候，大人給孩子哭鬧的自由，是爲了給他們留下自我思考的空間和機會，讓他們慢慢明白：哭鬧不能解決這些問題，更重要的是哭鬧之後的行動。

這就是孩子逐漸成長的過程。所以，當孩子出現負面情緒的時候，不要輕易給孩子貼上標籤，而是主動接納、允許孩子表達自己的情緒。

第三，要引導孩子去表達情緒

允許孩子表達負面情緒，不是說父母可以放任孩子肆意發泄情緒，做出破壞性的行爲。而是說，父母要體察孩子的情緒，給予他們更多支持，引導他們說出感受，讓他們更舒適地成長。

很多孩子不是天生愛鬧，而是不太擅長表達。作爲父母，首先要教孩子認識自己各種不同的情緒，面對喜悅、興奮，面對憂慮、擔心、害怕，如何表達和反應，會讓自己的身體更舒服，內心更自在。

如果孩子還是不會表達，不如先認同他們的情緒。比如，孩子特別不想練琴，有情緒但不表達，一個人悶悶不樂。一句“媽媽知道你現在對練琴這件事特別不耐煩”，就能讓孩子舒服很多。

當孩子覺得自己的感受被認同，情緒就會慢慢平復下來，然後再引導他更細緻地表達感受。有時候，表達情緒不止可以靠說，還可以是寫字、畫畫、唱歌、運動。

媽媽們，當孩子有情緒時，千萬彆着急，首先擁抱孩子的情緒，其次要允許他表達，最後還要引導他，您記住了嗎？