【小兒體質不好推拿方法】寶寶體質弱按摩哪裏

1、一般表現：

這類孩子身體壯實，面色紅潤，精神飽滿，吃飯香，大小便正常。

2、飲食注意：

飲食調養的原則是平補陰陽，食譜廣泛，營養均衡。這樣就能使孩子繼續保持健康。

1、一般表現：

小孩身體和手腳冰涼，面色蒼白，不愛活動，吃飯不香，食生冷食物容易腹瀉，大便溏稀。

2、貼心建議：

父母平時給孩子捏脊5次，按揉內勞宮100次。注意讓孩子自然握拳，中指尖貼着的位置就是內勞宮。

3、飲食注意：

此類孩子要注意溫養胃脾，平時可以多吃些辛甘溫之品，如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等，忌食寒涼之品，如冰凍飲料、西瓜、冬瓜等。

1、一般表現：

小孩形體壯實、面赤脣紅，不喜歡熱的東西，喜歡涼的東西，口渴時常愛喝涼水，煩躁易怒，貪吃，大便祕結。

2、貼心建議：

平時給孩子清天河水（天河水是人體的清涼之源，見圖），天河水在孩子前臂內側正中線，自腕至肘呈一直線，父母用食、中二指沿那條線從孩子的腕推向肘。

3、飲食注意：

此類孩子易患咽喉炎，外感後易高熱。飲食要注意清熱爲主，可以多吃甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿蔔、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等。

虛型

1、一般表現：

這類孩子面色萎黃、少氣懶言、神疲乏力、不愛活動、汗多、飯量小、大便溏軟。

2、貼心建議：

平時給孩子補五臟，肝、脾、心、肺、腎各100次，就是在孩子的5個手指面分別按順時針防線旋轉推動。

3、飲食注意：

此類孩子易患貧血和呼吸道感染，飲食要注重氣血雙補，可以多吃羊肉、雞肉、牛肉、海蔘、蝦蟹、木耳、核桃、桂圓等。忌食苦寒生冷食品，如苦瓜、綠豆等。

1、一般表現：

這類孩子喜歡吃肥甘厚膩的食物，形體多肥胖、動作遲緩、大便溏爛。

2、貼心建議：

平時捏脊5次，推板門200次，就是從孩子的大拇指一條直線推動到大魚際就可以了。常推板門，就能讓孩子的體重保持正常。

3、飲食注意：

飲食要注重健脾祛溼化痰爲主，可以多吃高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿蔔、鯽魚、冬瓜、橙子等；忌食甜膩酸澀之品，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。

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