寶寶第一口蔬菜泥吃什麼
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輔食在寶寶成長過程中佔據着重要的地位,當寶寶生長到了一定的月齡之後,光吃奶是遠遠不夠的,必須添加輔食才能滿足寶寶生長髮育的需求。那麼添加輔食也是一門學問,是很有講究的。那麼寶寶第一口蔬菜泥吃什麼?
輔食在寶寶成長過程中佔據着重要的地位,當寶寶生長到了一定的月齡之後,光吃奶是遠遠不夠的,必須添加輔食才能滿足寶寶生長髮育的需求。那麼添加輔食也是一門學問,是很有講究的。那麼寶寶第一口蔬菜泥吃什麼?
第一口蔬菜泥應該選擇胡蘿蔔,因爲胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素能在進入人體後轉化爲維生素A,具有護肝明目的作用,還能滋潤皮膚,提高寶寶身體的免疫力。給寶寶吃的菜泥儘量選擇根莖類的蔬菜,不選有菜葉的,因爲大多數根莖類的蔬菜是不挑季節的,四季都可以吃到。而且根莖類蔬菜比較容易搗碎,所含的纖維素比較細小,寶寶更容易吸收和消化。
除了胡蘿蔔作爲第一口菜泥之外,還可以選擇南瓜、土豆等作爲第一次添加的菜泥,將這些食物搗碎後,直接給寶寶吃,也可以添加到米粉中,由少到多,循序漸進添加。
如果非要添加菜葉類的蔬菜,一定要搗碎搗爛,因爲菜葉類的蔬菜沒有根莖類的蔬菜容易搗爛,寶寶在吃的過程容易出現不易吞嚥的現象,因此,一定要確保搗爛成泥才能給寶寶吃。
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