小兒添加輔食後便祕怎麼辦 兒科醫生支了這5招請收好
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上火在平時經常會聽到的一個名字,特別是在新手父母上常見,他們在孩子便祕時就認爲是上火,需要服用降火藥。特別是當添加輔食的孩子發生便祕時,就只會採取降火方式。卻不知孩子添加輔食便祕大部分跟上火沒有關係,想要改善孩子便祕,得采取正確的方法。
上火在平時經常會聽到的一個名字,特別是在新手父母上常見,他們在孩子便祕時就認爲是上火,需要服用降火藥。特別是當添加輔食的孩子發生便祕時,就只會採取降火方式。卻不知孩子添加輔食便祕大部分跟上火沒有關係,想要改善孩子便祕,得采取正確的方法。
孩子添加輔食後便祕要採取哪些方式?
1、調整膳食結構
目前因爲飲食質量提高很多,孩子是父母手中的寶,在添加輔食時恨不得將所有的好東西送到孩子面前,也就導致飲食結構不好。孩子經常攝取大魚大肉會使腸道水分缺乏,也就會導致糞便變得乾硬難以排出,所以要適當增加蔬菜穀物類的比例,不僅能軟化糞便,還能幫助身體補充水分,促進腸道蠕動。
2、飲食不宜過精細
因爲生活質量越來越好,所以不管是小孩還是大人飲食都追求精緻,但對於腸胃功能發育不完全的孩子來講,飲食過於精細會導致腸胃蠕動變慢,也就會引發便祕。所以在飲食上可以適當添加膳食纖維較高的食物,膳食纖維是一種無法被身體消耗的物質,可以促進腸胃蠕動,還能緩解便祕,使糞便排出體外。
3、適當運動
剛添加輔食的孩子大部分還比較小,不會自己起身運動,但父母可以幫助活動孩子的身體,活動四肢,促進消化,又或者每天順時針幫助孩子按揉肚子,能促進腸胃蠕動,改善便祕。
4、多喝水
因爲水淡然無味,所以很多孩子都不喜歡喝,所以很多父母會在在孩子口渴時會用牛奶代替,但孩子在便祕時,腸道中的水分大部分被吸收,此時需要大量水分去軟化才能改善便祕,因此在孩子便祕後要及時增加喝水量,幫助補充水分,軟化糞便。
5、養成按時排便的習慣
每天讓孩子同一時間坐在馬桶上至少10分鐘,時間一長可以形成條件反射,使孩子養成按時排便的習慣,從而有效改善便祕。
溫馨提示,孩子添加輔食後經常便祕父母不要一味認爲是上火而盲目降火,畢竟各種降火產品屬於寒性食物,孩子腸胃功能較弱,攝取過多隻會傷及脾胃反而容易導致疾病。只有尋找原因採取對症措施可以軟化糞便,幫孩子排出。另外還要注意每次添加輔食不能給孩子攝取過多,防止過飽影響腸胃。
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