兒童推拿長高圖解
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位置:三關位於前臂橈側拇指一面,從手腕橫紋起至手肘部嗎,是線性穴。
手法:用拇指或食、中指自手腕橫紋處推向手肘橫紋處,每天可推100~300次。三關是暖穴,回陽生熱,主治風寒感冒,下元虛寒。
揉腹部位置:寶寶的肚子,主要是肚臍爲中心的周圍。
手法:用掌心包住孩子的肚子,掌根貼住肚臍,下沉大約2釐米。以掌根爲中心,手掌旋順時針畫一個弧,揉腹1分鐘,然後再逆時針揉腹1分鐘。想要小孩子長高,多幫小孩揉揉腹。
捏脊位置:寶寶背上一整根凸出來的脊柱。
手法:讓孩子翻身,趴在牀上,雙手在孩子的腰部提起皮膚,緩慢向上滑動,從腰部到背部,再到頸部。以皮膚微紅髮熱爲度,再從上到下按揉膀胱經(肩胛部內側,沿着脊柱兩側的凹陷,按下下去,到達腰部,脊旁肌肉處)各穴位。每次4~5分鐘。
推涌泉穴位置:涌泉穴位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
手法:用手揉雙腳底涌泉穴各30~50次即可。涌泉穴是腎的井穴,按摩這個穴,可以滋養全身,生髮全身的陽氣。
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