茯苓治失眠的配方
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1、茯苓黑米粥
材料:茯苓50克、黑米150克、冰糖25克
做法:將茯苓研磨成粉,黑米洗淨,冰糖打碎成屑,將黑米放入鍋內,加水500毫升,置文火燒沸,再用文火煮30分鐘,加入茯苓粉,冰糖屑,再煮沸即可,每日一次,服食10天。
2、茯苓大棗粥
材料:茯苓 10~30克、大棗5~10枚、大米適量
選茯苓 10~30克,清水浸泡30分鐘,大棗5~10枚,加適量大米、小米或糯米,再加足量清水,大火燒開後文火慢煮,直至粥煮到黏稠。或者可以將茯苓、大棗研成粉末狀,與米一起煮,這樣熬出的粥,食用方便還利於吸收。
3、茯苓茶
材料:茯苓50克
取茯苓50克 ,水煎2次,共取汁100毫升左右,分2次服用,分別於午休及晚睡前半小時各服1次。1個月爲1個療程。
4、白朮茯苓粥
材料:白朮12克,茯苓15克,陳皮、砂仁各3克、生薑皮1克,粳米100克。
做法:先把以上五味藥材煎汁去渣,然後加入粳米同煮爲稀粥即可。每日分兩次,早晚溫熱服。
5、茯苓栗子粥
材料:茯苓15克,栗子25克,大棗10個,粳米100克。
做法:先把栗子、大棗、粳米放入鍋中加水煮熟,然後將茯苓研末,待米半熟時徐徐加入攪勻,煮至栗子熟透可加糖調味食用。
服用茯苓注意事項1、茯苓粉有利尿的作用,腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口乾者慎服。
2、服用茯苓粉應避免米醋,濃茶等物質,以及注意服用劑量,千萬不要一次性服用太多的茯苓粉。
3、茯苓不可與牡蒙、地榆、雄黃、秦艽、龜甲同用。
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