麻油豬肝產後幾周吃
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麻油豬肝產後幾周吃
一般建議在產後第一週食用麻油豬肝。
產後第一週是代謝排毒周,這個階段產婦氣血不足身體虛弱,因此需要食用一些助於產婦排氣、癒合傷口、收縮子宮是食物來調理身體,而麻油豬肝具有破血的功效,可以將子宮內的血塊打散以利排出,清除產後體內惡露,促進子宮收縮,以恢復正常功能。
產後的前7天吃不摻水的麻油豬肝,有助於促進子宮內的污血排出體外。但如果產婦傷口仍有紅腫發炎則暫時不要吃麻油豬肝。
坐月子麻油豬肝的做法
材料;新鮮豬肝100克、黑麻油2大匙、米酒半碗、老薑6克、鹽1/2茶匙、水約2碗
做法:
1、豬肝洗淨擦乾,切成0.5公分厚薄片備用;
2、老薑連皮切片;
3、鍋加熱後,倒入麻油,油熱後加入薑片,煎到呈淺褐色,撈出待用;
4、豬肝入鍋以大火快炒,炒到半熟,再倒入米酒煮開,盛出豬肝;
5、鍋內倒入大約2碗的水,調入半匙鹽大火煮開,再將炒過的豬肝倒回鍋內煮30秒鐘即可。這樣豬肝吃起來會很嫩,而且湯頭也有很濃的豬肝味。
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