高血壓可以喝白酒嗎
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對於高血壓患者來說,在日常的飲食上也要特別的留意,尤其要注意一些容易導致血壓升高的熱性食物,下面來了解一下高血壓能不能喝白酒。
高血壓可以喝白酒嗎
高血壓患者儘量少喝白酒,白酒度數較高是一種刺激性的飲品,喝了白酒之後,初期我們的血管會出現擴張的現象,但是酒精慢慢揮發之後,血管就會出現突然收縮的情況。而高血壓患者本身血管的基礎病變是血管硬化。血管收縮之後,血管的壓力驟然增加,情況嚴重的話,很容易出現血管破裂的危險。所以高血壓患者喝白酒對血管的損傷是非常大,是一件非常冒險的事情。
適量喝酒(女生不超過1杯,男生不超過2杯),確實可以降低血壓2~4毫米汞柱,即便如此,這樣的效益也不足以鼓勵飲酒,一般在飲酒的1—5小時內血壓會出現一定的下降,但在6小時以後會出現明顯的升高;隨着飲酒量和飲酒時長的增加,身體患心梗、腦出血等心腦血管疾病(併發症)的風險將會持續增加。
喝白酒注意事項
1、選擇白酒,在保證質量的前提下請您選擇“酒精度數更低的酒品”,減少酒精的攝入量,身體會更加安康。
2、飲白酒之前,請在面前放一杯白開水、一杯酸奶、一碗淡湯,用它們潤口,給胃腸增加一定的緩衝作用,降低傷害。
3、飲酒之前、飲酒過程中,多吃飯菜,多吃新鮮的食物,讓自己醉得慢點。
4、喝酒,減少醃製食品的攝入量,例如鹹菜和臘肉,避免與其他飲品同飲,例如洋酒和碳酸飲料,摻着喝只會給身體造成更大的傷害。
5、喝酒之後,多喝白開水、適當活動,加速酒精的代謝排出。
高血壓飲食禁忌
1、限鹽:健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克,其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。
2、限糖:含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配,如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。
3、限制脂肪過高的食品:生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內,主要是瘦肉,如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。
4、限制飲酒:酒也屬於“辛”類食物,對於嗜酒如命的市民,專家建議男性每天飲酒精不超過30克,即葡萄酒小於100-150毫升,比如2至3兩;或啤酒小於250-500毫升,比如半斤到1斤;或白酒小於25-50毫升,約0.5-1兩。女性則減半,孕婦不飲酒,不提倡飲高度烈性酒。
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