眼皮跳怎麼緩解小妙招

本文已影響2.22W人

眼皮跳主要來自於人無法控制眼皮停止跳動的能力，可能等個1-2個小時，眼皮跳動自然停止消失，下面來了解一下眼皮跳怎麼緩解小妙招。

飲食調理

1.鎂

「鎂」，其實是比較少人會注意到的細節，根據研究指出，補充礦物質「鎂」，不僅可以促使身體放鬆，最主要是可以調解眼部肌肉運動，因此有人稱鎂是個「天然的鎮定劑」。像是：綠色蔬菜、堅果、花生、黑豆、糙米等等，都含有「鎂」，多補充「鎂」可以提高免疫力與保健心臟，並且降低痙攣和抽搐的風險。

2.維生素A

小時候，媽媽一定會叫你多吃紅蘿蔔，才能以防視力變差，這是因爲紅蘿卜富含維生素A!同時吃了又能保護眼睛。另外，南瓜、藍莓、香蕉、蘋果...等都含有維生素A，一樣可以緩減眼皮跳的症狀。

3.維生素B

鯖魚、鮭魚、鮪魚等等深海魚類，擁有豐富的維生素B，除了幫助人們提起精神與維持皮膚健康外，維生素B有助於穩定神經，減低眼瞼肌肉抽搐或痙攣的發生。

眼皮跳怎麼緩解小妙招

按摩緩解

除了靠補充3種食物遠離眼皮跳外，醫師表示，還可以藉由眼睛按摩，使血液循環流通順暢，舒緩眼睛疲勞，共有4招按摩祕訣，每個步驟皆重複10次：

1.一推把眉毛往上推

從眉毛尾端的部分，慢慢往上推。

2.二拉眼角、嘴角往下拉

稍微把眼角、嘴角往下拉。

3.三轉眼輪、嘴旁轉圈

由眼輪內轉，再往外轉下來，然後再相反的逆轉一次回去，而嘴旁也是相同的按摩方式，從人中兩側開始往下轉，再從下巴轉上來。

4.四斜眼角、鼻翼、嘴角、下巴往斜上方拉

首先閉眼把眼角拉平，拉平後，手在慢慢的往耳朵方向拉過去;第二，鼻翼的話則是往下拉，再往臉頰拉至耳朵的方向;第三，手先反轉過來，用大拇指頂住嘴角，延伸到顳顎關節;最後，一樣手先反轉過來，用大拇指從下巴按摩進去到下顎的淋巴結。

眼皮跳怎麼緩解小妙招第2張

眼皮跳眼睛健康懷孕心跳快怎麼緩解

相關內容

猜你喜歡

熱門精選

如何緩解孩子鼻塞症狀緩解鼻塞的小妙招

【產後緩解胃痛小偏方】如何緩解胃痛小妙招

【孕婦眼皮跳是怎麼回事】孕婦眼皮跳是什麼原因懷孕眼皮跳的原因是什麼

【左眼皮跳】左眼皮跳是什麼預兆

懷孕反應大怎麼緩解，嘗試下這些小妙招！

【右眼皮一直跳是怎麼回事】右眼皮一直跳是什麼原因右眼皮跳是怎麼回事

【小孩晚上咳嗽怎麼緩解】小孩夜裏咳嗽厲害妙招兒童晚上咳嗽怎麼緩解

【肚子痛怎麼辦】肚子痛怎麼緩解小妙招立刻緩解肚子痛的方法

最新文章

推薦閱讀