下巴長痘痘吃什麼好 日常飲食儘量清淡些
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下巴是比較容易長痘痘的地方,導致下巴老長痘痘的原因主要是內分泌失調,尤其是月經來之前的那幾天,因爲這個時候雄激素和黃體素都會上升,而雌激素卻有所下降。那麼如果下巴長痘痘,吃什麼好呢?
建議:飲食儘量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘。另外,不要酗酒、抽菸,不要任意吃補,因爲很多中藥如:黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。
一、枸杞消炎粥
材料:枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。
用法:洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5-8劑爲1個療程。
功效:具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
下巴長痘痘吃什麼好 日常飲食儘量清淡些
二、薏苡仁海帶雙仁粥
材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。
用法:將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次。
功效:具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
下巴長痘痘
下巴長痘不能吃什麼 下巴長痘痘吃什麼排毒
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