喉嚨痛吃什麼好?咽喉止痛食療法
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咽喉是人體每天必須使用的部位,它的使用頻率特別高,因此咽喉很容易受到不同程度的損傷。簡單的喉嚨痛,可以通過一些飲食調理恢復,很快就可以痊癒喔。
咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子。 首先要注意堅持室外活動,以增強肌體對疾病的防禦能力,避免咽炎、喉炎的發生。 其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱,平時多喝茶,保持咽部清潔。抽菸、喝酒要適度,否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。 如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感,可採用熱薰氣療法。方法是將口腔對着有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現象消失。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝.無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛,下列方法療效較佳。
1.拌吃銀耳。將白木耳洗淨泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之後加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日後即可好轉。
2.拌吃芹菜。把芹菜洗淨,切後,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水衝一大杯濃茶水,冷卻後經常飲入。
4.風油精吸人。將風油精倒在潔淨的手帕上數滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次。
5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸溼毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次
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