小米蕉是哪裏產的

小米蕉是生活中常見的一種水果，營養價值高，富含多種維生素，味道甜，很多人喜愛吃小米蕉，那小米蕉是哪裏產的呢？下面就來具體看看吧。

小米蕉是哪裏產的

小米蕉是海南產的。

小米蕉是廣東海南地區的水果之一，珠三角地區又叫粉蕉。主要分佈於台山、陵水、三亞、平南、文昌、瓊海、萬寧、澄邁、臨高等。蕉皮有青綠色和鵝黃色的，剝掉蕉皮，肉質呈鵝黃色，香甜可口，芬芳撲鼻。與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富。

小米蕉的功效與作用

1、安神除煩：小米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪，甚至出現幻覺的現象。同時鎂也有消除疲勞的效果。

2、生津止渴：小米蕉有利於潤喉去燥，使人清爽舒適。咽乾喉痛者食用有利於緩解口的症狀。

3、通便：小米蕉可以潤滑腸道，保持腸內糞便溼潤，幫助消化，防止大便乾燥。

4、阹脂降壓：小米蕉的鉀能防止血壓上升，使血壓更易控制，能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

5、均衡營養：小米蕉果實營養豐富，每100克可食部分含碳水化合物21克，蛋白質1.4克，脂肪0.2克，還含有多種維生素，與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富。

吃小米蕉的注意事項

1、吃小米蕉一定要注意選擇成熟的，吃沒有成熟的小米蕉就容易導致便祕的情況出現，沒有成熟的小米蕉外皮是青綠色，把外皮剝掉以後是非常澀的，沒有辦法下嚥。

2、小米蕉一次不要吃得太多，雖然小米蕉是一種非常可口香糯的水果，但是一次性如果吃得太多，對身體健康也非常不好，有可能會讓血液裏面的鉀鎂含量變得很高，比例失調以後對健康會造成不利的影響，而且吃太多小米蕉還會因爲胃酸分泌減少，影響到胃腸功能，所以一次性不能吃得太多。

3、不要放到冰箱裏面冷藏，小米蕉也不適合放到冰箱裏面保存，如果把小米蕉放到冰箱裏面冷藏保存，就特別容易凍壞，然後會變黑，口感會變得很差，容易出現腐爛斑塊。

4、空腹的時候不要吃小米蕉，小米蕉雖然吃完以後有飽腹的感覺，但是如果空腹的時候大量吃，它裏面所含有的鎂元素，鉀元素，磷元素就容易出現失衡情況，對健康非常不利，所以空腹的時候一定不太多小米蕉