【哺乳期可以喝膠原蛋白粉嗎】哺乳期能喝膠原蛋白粉嗎
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哺乳期可以喝膠原蛋白粉嗎?膠原蛋白粉是近來很流行的一種營養保健品,能補充營養,那哺乳期可以喝膠原蛋白粉嗎?下面就來具體看看吧。
哺乳期可以喝膠原蛋白粉嗎
哺乳期慎喝膠原蛋白粉。
現在市面上的膠原蛋白產品質量參差不齊,難以確保品質。如果哺乳期的寶媽吃蛋白粉造成腎臟負擔,對於哺乳期的寶寶會有些影響,可能會導致身體食物的吸收降低,內分泌紊亂,奶的質量會有所影響。哺乳期裏,媽媽吃什麼東西,會直接影響寶寶的口糧的好壞,所以哺乳期的飲食怎麼注意都不過分。
膠原蛋白粉什麼時候吃最好
一是早上空腹時,適合腸胃不好的人,因爲膠原蛋白可以修復胃黏膜,恢復腸胃功能。
二是晚上臨睡前3-4小時,適合睡眠不好的人,因爲可以促進深度睡眠。
吃膠原蛋白粉的注意事項
1、由於膠原蛋白粉中的主要物質就是蛋白質,蛋白質在進入人體消化系統後會分解成小分子肽,最終會被分解成氨基酸,氨基酸能夠被人體直接吸收。
2、膠原蛋白中含有大量地氨基酸,有一些可能會引起兒童性早熟,所以哺乳期的婦女及孕婦不要服用膠原蛋白。
3、孕婦是不能服用膠原蛋白產品,因膠原蛋白是19種氨基酸組成的,其中有幾種是不能被胎兒吸收的,容易引起第二特徵過早的發育和成熟,不利於出生後的嬰兒成長和發育。
4、從豬、牛上提取的膠原蛋白可以滋養皮膚保持彈性不粗糙,但含有大量脂肪,口服這類膠原蛋白容易發胖。因此建議服用魚膠原蛋白,它不含脂肪,不會引起身體發胖。
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