【大豆異黃酮吃多久有效果】大豆異黃酮吃多久見效
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大豆異黃酮吃多久有效果?大豆異黃酮是一種很常見的保健品,尤其適合中老年女性,那大豆異黃酮吃多久有效呢?下面就來具體看看吧。
大豆異黃酮吃多久有效果
大豆異黃酮吃多久有效果因人而異,建議服用3個月以上。
不同品牌的大豆異黃酮產品效果顯現的時間是不同的。比如,一般大豆異黃酮產品在3~4個月之後會感覺到明顯的效果,但是也有一些大豆異黃酮產品吃了幾天就會感覺到很顯着的療效,還有一些服用好幾個月都看不到任何效果。大豆異黃酮是一款保健食品,保健品的調理都是需要一個過程的,所以這一點大大急不得的。
大豆異黃酮的服用方法
大豆異黃酮的服用週期一般是3個月,第一個月特別重要,請嚴格按照說明要求來服用,每天定時定量,自我感覺更年期等症狀情況改善以後,大豆異黃酮的吃法就可以相應減少,減少到原來的一半。根據大豆異黃酮的吃法來講,每天早晚飯後服用最佳,因爲大豆異黃酮是在小腸中被吸收的。吃完飯以後小腸處於工作狀態,這樣大豆異黃酮就更容易被人體所吸收。
服用大豆異黃酮的注意事項
1、大豆異黃酮不要與其他補充雌激素的產品同時服用
因爲大豆異黃酮作用是補充雌激素,而人工合成的化學雌激素的作用是相同的,同時服用的話,量就會比較大,可能引發不良反應。
2、大豆異黃酮服用盡量不要和感冒藥、避孕藥同時吃
感冒期間,身體機能比較差,吸收的也不好,服用大豆異黃酮可能還會有不適感覺,所以感冒期間可以暫停服用大豆異黃酮。而避孕藥一般都是含有人工合成雌激素成分,也不應在服用大豆異黃酮時吃避孕藥。
3、月經期間可暫停服用大豆異黃酮
如果月經期間服用大豆異黃酮,可能會導致月經期增長,還可能對月經週期造成一定的影響。
4、大豆異黃酮服用盡量不要接觸菸酒
吸菸、喝酒都會對卵巢的功能產生影響,不利於分泌雌激素,會加重內分泌失調,所以在攝入大豆異黃酮就不應喝酒、吸菸。
5、大豆異黃酮服用少吃辛辣的食物
在服用大豆異黃酮的過程中,不要吃或者少吃辛辣的食物,避免對卵巢造成影響。
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