哪些水果不能空腹吃
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水果是生活中常見的食物,水果的種類也是多種多樣,滿足不同人羣的需要,那哪些水果不能空腹吃呢?下面就來具體看看吧。
帶酸性的水果
含大量果酸的水果,易引起胃酸刺激胃黏膜,引致胃酸倒流,造成肚脹及胃部不適等,如西柚﹑菠蘿等。
糖份高的水果
糖份高的水果如提子、芒果,空腹食會引致血糖突然升高,果糖刺激胰島素的分泌,可能引發低血糖反應,出現頭暈、眩暈、昏厥等症狀,特別是血糖高人士及糖尿病患者需注意。
單寧酸高的水果
水果中的單寧酸會與胃酸產生化學反應,產生難以溶解的凝膠塊,造成消化不良,單寧酸高的水果包括山楂及柿。
澱粉質高的水果
澱粉質高的水果空腹吃時,易引起胃氣,導致消化不良,如香蕉。
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