【荔枝和提子能一起吃嗎】荔枝和提子可以一起吃嗎
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荔枝和提子能一起吃嗎?荔枝是生活中常見的水果,營養價值高,提子也是生活中常見的水果,那兩者可以一起吃嗎?下面就來具體看看吧。
荔枝和提子能一起吃嗎
荔枝和提子能一起吃。
荔枝和提子都是夏季常見的水果,都含有豐富的糖類,維生素以及礦物質等營養成分,是可以同時吃的,但是由於荔枝和提子都屬於性溫的水果,一次不能吃太多,少量食用即可,以免吃多引起上火的症狀。
提子一天吃多少合適
提子一天吃100—150克。
提子含糖量很高,其中大部分是能被人體直接吸收的葡萄糖,在食用大量的提子後,會攝入大量的糖分,容易堆積在體內轉化成脂肪,從而導致肥胖。而且提子吃多了容易引起上火,要適量食用,以免影響身體健康。
吃提子的注意事項
1、因爲提子裏面含有豐富的糖分,且主要成分是葡萄糖,糖尿病患者要少吃提子,特別是紅提子。
2、吃紅提子之後,不要馬上就喝水,那樣容易引起腹瀉。
3、吃提子時要注意控制好食用量,不要大量吃,容易引起身體不適。
4、剛吃完提子最好不要馬上喝牛奶,否則很容易腹瀉。因爲提子裏含有維生素C,而牛奶裏的有些成分會和提子裏含有的維生素C產生反應,對胃很有傷害,同時會拉肚子,嚴重者還會嘔吐。
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