炒米茶10天瘦5斤的喝法
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炒米茶是一種風味獨特的保健茶飲,炒制過後的大米具有一定的吸附作用,刮腸去油,下面就來了解一下炒米茶10天瘦5斤的喝法。
炒米茶減肥原理
大米在炒制的過程中,米里所含的澱粉全部被破壞、分解(當然別的營養素也遭到了重大破壞,因此,它可是說是一種毫無營養的東西了),變成了活性炭。活性炭可以把附在胃裏、腸子裏的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的"刮腸、刮油",消暑解渴,而且護胃。
值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方,如果你家有小孩因爲積食吃不下東西,可以給他煮點炒米粥或者喝點炒米水來幫忙消除積食。
炒米茶減肥做法
1、大米淘洗乾淨,晾曬乾燥或用風扇吹風機等工具輔助吹乾,若是免洗大米則省略淘洗的步驟。
2、鍋燒熱,倒入乾燥的大米,轉小火,開始慢慢翻炒。
3、炒的過程注意控制火候,不要炒煳了,稍有耐心,將米粒炒至體積略微膨脹,呈黃褐色即可離火。
4、沸水略微浸泡即可飲用,可反覆沖泡;也可像煮粥一樣煮至米開花,再飲用炒米湯。
炒米茶製作要點
1、炒米的時候,要保證米是乾的;
2、要不停的炒動,否則下面會燒焦或者燒黑的;
3、米一定要炒至發黃,至於是淺黃還是深黃,那就看你的口味來定了,你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點,不喜歡就炒淺黃一點。
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