紅糖可以調理月經量少嗎
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紅糖性味溫潤,女性在經期喝些紅糖水可以增加能量,活絡氣血,加快血液循環,那麼紅糖可以調理月經量少嗎?
紅糖可以調理月經量少嗎
月經量少可以喝紅糖水來調理,中醫認爲,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用,而且紅糖中含有麥角新鹼,可促進子宮收縮,幫助淤血的排出,具有暖宮的作用。
紅糖怎麼喝調理月經
一、月經過多
1.黑木耳30g,紅棗20枚,紅糖20g。三味共煮湯服食。月經期每日1次,空腹食,連服1周。
2.桂圓、紅棗各6枚,紅糖15g。四味水煎服,每日1劑,連服5劑。最適於血虛月經過多。
二、月經先期
1.黑豆30g,黨蔘10g,紅糖30g。三味加水共煎湯,月經前飲服,每日1劑。適於氣虛之月經先期。
三、痛經
1.桂皮10g,山楂肉15g,紅糖40g。三味共水煎後,分2次於月經來前服。適於經行不暢,下腹冷痛。
2.韭菜300g,紅糖80g。將韭菜洗淨,搗爛絞汁,加入紅糖煮沸後飲服。每日2次,每次服後俯臥15分鐘左右。適於一般痛經。
3.焦山楂、紅糖各50g。將焦山楂去核研細末,加紅糖後開水沖服。適於痛經,對產後腹痛、惡露不盡屬血瘀者也有效。
四、月經先後不定期
1.月季花9g,核桃仁30g,紅糖60g,甜酒60g。前3味共水煎,去渣,藥液衝甜酒後飲服,於經前服。適於一般月經先後不定期。
五、月經後期
2.黑豆100g,蘇木10g,紅糖適量。三味加水燉至黑豆熟爛,去蘇木,加入適量黃酒飲湯食豆,每日1劑,分2次服食。適於一般月經後期。
六、閉經
1.紅花15g,黑豆250g,紅糖120g。三味水煎服,去紅花後,食豆飲湯,每日1劑。適於血虧有瘀閉經。
2.益母草25g,月季花15g,紅糖50g。煎二味加水煎,去渣取汁,衝入紅糖後飲服,每日1劑。對氣滯血瘀經閉有效。
3.川芎8g,雞蛋2個,紅糖50g。先煎川芎,去渣取汁,將雞蛋打碎,和紅糖一起加入藥液中,攪勻,上鍋蒸熟後服食,每日1劑,連服1周。對血虧血瘀閉經有效。
4.紅糖60g,大棗60g,老薑15g,水煎代茶飲,連用至經來爲止。主要對虛寒經閉效佳。
月經量少的調理方法
1、注意保暖
女性除了不要食用性冷偏涼的食物外,儘量避免接觸冷水、洗冷水澡。如果長時間處於空調房內,那麼女性可在身上蓋一層薄被,加強保暖避免受涼。
2、充足的睡眠
養肝血對女性來說至關重要。肝血不足,月經量容易變少,皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血,其實最養肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養。
3、多吃含鐵和滋補的食物
月經量少的女性要適當多吃含鐵和滋補性的食物。給身體補充足夠的鐵質,防止發生缺鐵性貧血;滋補性的食物可以增強體質。烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等食物都具有滋補效果。
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